中医对肥胖的认识.ppt

文档介绍：中医对肥胖的认识
吴虹霏
先修其心
再治其身
养生观点
肥胖与美肥胖与健康
真正我们关注的是健康(心理健康、身体健康)
心理倾向:自卑、自闭、爱(欲望)的不满足、想要控制;
身体倾向:心脏病、代谢病、高血压、高血脂
肥胖的西医说法
饮食肥甘
先天遗传
不良情绪
后天脏器失常
肥胖的中医原因
1。脾虚不运型

2。脾肾两虚型
3。胃热滞脾型

4。肝郁气滞型
脾在减肥中的作用
脾系统的作用:
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,其华在唇
气血在减肥中的作用
有多少气血,减肥速度就有多快
补气血的方法:细嚼慢咽、小口喝水、良好的睡眠、少做剧烈运动
胃热滞脾型(36—38%)
容易饥饿、爱吃想吃肥肉、爱吃味道重的东西、爱吃冰的东西。
典型人物:童便俊颜人(急躁、口干、面色红)
重点:祛胃火、抑制食欲、解除便秘(增强胃肠蠕动)(中脘、天枢、大横)
海藻、荷叶、山楂、茶叶
胃热滞脾型的饮食注意
少食多餐原则(中性水果)
高蛋白、低盐、低脂食品
喝室温的水(体热别吃冰,越吃越上火)
脾虚不运(27—30%)
经常腹胀、没有力气、疲劳、食欲不一定好、肌肉松软,以强机人为重点;
重点留罐部位:章门、三阴交、脾俞、胃俞、中脘
饮食注意事项:主食控制、蔬菜水果、牛肉羊肉、鱼、不喝汤
忌讳:过油、过咸、过辣、过酸、过烫
薏仁、山药、生姜、南瓜
人参健脾丸、参苓白术健脾胃颗粒