文档介绍：人退休 脑莫闲
来源:用户上传
作者: 人老了,脑子和身体的其他器官一样,随年龄增长而逐渐衰退,即使不发生病变也会出现萎缩的体征,这是生理性老化过程。人到40岁以后脑细胞数人退休 脑莫闲
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作者: 人老了,脑子和身体的其他器官一样,随年龄增长而逐渐衰退,即使不发生病变也会出现萎缩的体征,这是生理性老化过程。人到40岁以后脑细胞数目逐渐减少,50岁可减少20%,有些人退休后一下子离开了紧张的工作状态,脑子闲过头了,有可能会加快退化速度,出现记忆力衰退、失眠等症状,但日常的生活能力不会受太大影响。而痴呆症患者在体征上不一定有明显的脑萎缩,但行为和智商明显异常,经常无法自控,日常生活能力受到严重影响。
退休后脑子“太闹”查出脑萎缩
已退休快两年的老王发现自己这半年来记忆力迅速下降,经常丢三落四,跟老朋友聊天时回忆起当年“牛棚”的事,脑子经常出现“断片”,过后十分费劲才回想起当时的一些人和事。虽然在人前他会自嘲说:“老了,脑子不中用了!”但静下来时,他心里却十分不是滋味。老王从局长的位子上退下来还不到两年,在位时天天从早忙到晚,做事说话都是出了名的雷厉风行,退休后经常在家里呆着没事做,原先那股利索劲早已消失得无影无踪。近两个月来,他还经常失眠,睡醒后脑子里空空的,很多事都想不起来了。
前不久查体时,他在医生的建议下做了脑CT扫描,结果发现有轻度的脑萎缩。老王一时没了主张,十分担心自己患上了老年痴呆症。其实,老王会担心自己是否患了痴呆症,那就不是痴呆了,因为痴呆症病人根本不认为自己有病。老王的脑萎缩是因为退休后一下子摆脱了紧张的工作状态,是“脑子闲过头了”、脑子退化加速造成的,当务之急是尽量合理用脑,多做有氧运动。说穿了,就是只要调养得当,这种生理性的脑萎缩是可以延缓的,并可使日常的生活能力不受太大影响。
脑萎缩和痴呆不是一回事
生活中,很多人容易将脑萎缩和老年痴呆症相混淆,其实它们不化过程所出现的正常现象,年龄越大萎缩程度越明显。脑萎缩可有不同程度的记忆力下降、说话不清、理解力和情感发生障碍、脚发软等。而痴呆症作为慢性全面性的精神功能紊乱,常以缓慢出现的智能减退为主要临床特征,包括记忆、思维、理解、判断、计算功能减退和不同程度的人格改变,可发病于各年龄阶段,以老年阶段为最常见。痴呆症患者可明显表现出行为和智商的异常,经常是无法自控,而且在生活上不能自理,经常走失、大小便失禁等等。但即使是病理性的脑萎缩,在稳定期病人虽然行为能力和思维能力都退化了,但仍有自知力。而生理性的脑萎缩虽然伴有记忆力减退,但分析和判断能力基本没有减退。
老年痴呆症可有脑萎缩情况出现,但不一定是脑萎缩引起的。临床上,不少脑萎缩严重的老人并没有痴呆症状,而一些脑萎缩较轻甚至没有脑萎缩的老人反而有明显的痴呆症状。但如果是因脑动脉硬化造成脑部长期缺血缺氧致脑细胞死亡而出现脑萎缩体征,发生脑梗死和脑卒中的风险比较高,严重的也可致痴呆症。因此,防止脑血管的硬化很重要。而这种预防必须从青年时期就做起,养成良好的生活****惯,营养均衡、适度运动、勤于用脑等。发展到中老年,若有脑动脉硬化征兆的,应尽早在医生指导下