文档介绍：改善皮肤最全的方法 Improve skin methons 1
加“料”洗脸水有一些特殊的保健功效,比如去油、除痘、保湿等,但要根据不同的
皮肤情况对“症”用水。
——南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师
醋能抑制皮肤细菌孳生醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,此外,
米还能抑制细菌孳生,使毛孔通畅,减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋
是不错的保健方法,醋的种类以天然的米醋最好,其他食用醋也可以,在一盆洗脸水里
滴上 7~10 滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性。
绿茶能收敛肌肤、抗辐射茶叶中含有茶多酚,有抗氧化作用,可防止肌肤衰老。茶叶
还能抗辐射,尤其适合长期用电脑的女性,可抑制皮肤色素沉着,减少过敏反应的发生。
此外,茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥,对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中,
绿茶的茶多酚含量最丰富。因此,不防经常用绿茶水洗洗脸。
蜂蜜可以抗衰老、防干燥蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及
糖类成分,不仅能促进皮肤创面的愈合,还能抗衰老,防止皮肤干燥。中干性肌肤的人,
平时可以将2~ 3滴蜂蜜加到洗脸水中,洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部
几分钟,可使皮肤光洁、细嫩。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。
食盐能去除角质和油脂用食盐水洗脸有去除角质、收剑肌肤、安抚潮红肌肤的作用,
此外还能清除皮肤的油脂,比较适合油性皮肤。一般经过一星期左右的食盐美容,面
部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。在一盆洗脸水里加两小勺食盐就可以了。
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最全、最实用的方法
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因为电脑有一定的辐射源,会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤
代谢不规律等。加上电脑有磁性,会聚积一些灰尘、和不洁的空气,这些都会影响到
我们皮肤自身的质量,和加聚皮肤的老化程度。
针对每一种不同类型的皮肤,表现就不同:
油性肤质:就会出油情况严重,或者是出油的同时面部开始发干,也就是缺乏水份,
起痘痘,毛孔粗大等;
干性肤质:则表现为皮肤干燥,出现细纹,没有光泽,有黑斑;
混合性肤:这样的肤质,通常具备干性和油性两种肤质的特征,一般是 T 区油,两颊干。
面对电脑的话,两种肤质的特点就越发明显了。
眼部皮肤的加具老化,和眼部视神经的模糊化。
对策
内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮:
绿茶不仅有抗癌的效果,可以清除体内的自由基,还可以有抗辐射的功效;菊花茶是
一种清香茶饮,它的妙处在于当眼睛很累时,用菊花茶的热气薰眼部 1 分钟,眼睛马
上感觉到很舒服,大家不妨试一试。
还要多吃一些帮助抗氧化的食物,比如含有维它命 A、维它命 C 和维它命 E 的食物。
从各种蔬菜和水果中尤其是水果,都可以摄取到丰富的维它命 C,因为它是水溶性的;
A 和 E 都是脂溶性的,尤其是维它命 A,在各种黄颜色的蔬菜中都有,建议用油炒来吃。
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尤其胡萝卜,胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素,只有用油炒来吃才能真正释放。
再来说说维它命 E 吧,它又叫生育醇,有非常多的用途,针对于电脑皮肤的人士来讲,
时常吃一些天然维它命 E 的东西,比如动物内脏啊,各种豆类等等,对保护细胞壁非
常有效果,从而加强皮肤抗氧化。
最后,平时还要注意多饮水。
每天最好是 2500 亳升,打个比方,1 瓶矿泉水的量是 550ML,大约要喝 4 瓶左右。
保持每天 1000 亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物,保持身体弱碱性
状态,少吃酸性食物,这样皮肤就会慢慢改善过来。
面部美容
1、将香蕉捣碎,加入牛奶,涂在脸上。20 分钟后洗净,可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片,乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上,20 分钟之后再用凉水洗干净,可以帮
助恢复晒黑的皮肤,使皮肤有光泽。
5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15 分钟后用清水
洗干净。
7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
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