文档介绍：骨质疏松症的护理-
第一页，共52页。
学****目标
定义
分类
好发人群
危险因素
常用的检测方法
饮食指导
用药指导
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什么是骨质疏松症
简单地说，骨质疏松症是一种全身性疾病，其特点是骨量减少和，共52页。
DEXA：双能 X 光骨密度仪
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骨密度（1994，WHO）
BMD T值／骨折史
诊断
大于 -
正常
介于 - 和 - 之间
骨量减少
低于 -
骨质疏松
低于 - 和 有骨折史
严重骨质疏松
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骨质疏松症的危险因素
骨质疏松症早期诊断的意义主要在于人们自我警惕。更重要的是认识骨质疏松症的危险因素，才能及早诊断，及时防治。
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危险的因素
年龄增长
早绝经、绝经后、卵巢切除者
有骨质疏松症家族史
身材瘦小
白种人和亚洲人
服用皮质类固醇和抗惊厥药物
服用咖啡因较多者
吸烟、酗酒者
因饮食****惯、偏食等原因摄入钙质过少或完全食素者
长期在室内工作（阳光照射皮肤不足）或不爱室外活动者（缺少运动）
肌肉不发达或各种原因引起肌肉萎缩者
骨质疏松症的预防比治疗更重要。因为骨矿含量丢失后，任何治疗措施都是难以恢复的，也就是说已丢失的骨矿含量，不可能全数地补回来，以后的治疗只能阻止今后更大量的丢失，减少或延缓丢失速率。
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骨质疏松
危险因素
疾病
日照不足
低钙饮食
缺乏运动
不良生活****惯
药物
遗传
绝经
年龄〉65岁
体形瘦小
<57Kg
种族
个人因素：跌倒
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预防骨质疏松症 —越早越好
提高骨峰值含量
争取在骨峰值年龄前增加储存
收入>支出
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骨质疏松症的治疗手段
需要多种手段长期综合治疗。归纳起来有以下5个方面
不吸烟
不喝酒
不喝咖啡
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著名的内分泌专家孟迅吾教授指出“食补比服钙剂更为重要并易于吸收”，“最好的天然钙剂来源于食物”，所以应以钙吸收率高的食品来补充钙质。
—以保证生成适量的维生素D
—中药、性激素补充、降钙素、二磷酸盐等
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是否人人都需要补钙
人体自身功能不能制造钙。而钙不仅对于骨骼重要，而且对于维持心脏、肌肉、神经功能的正常，以及血液的正常凝结和一些酶的组成、功能都是不可缺少的。
而且我们每天都会在尿液、粪便、汗液中损失一些钙。这些损失必须通过食物中摄入的钙来弥补。如果食物中补充的钙不够，人体就从骨骼中动员钙出来补足。因而降低骨骼中钙质储备，形成骨钙的流失。
人体的钙99%存在于骨骼中，确保骨内有足够的钙储备就能预防骨质疏松。
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缺钙造成的骨丢失，补钙后的恢复需要漫长的时间。尤其在绝经后需要的是维持终身的补钙。
中老年妇女一天应摄入钙1000-1200mg
每日从膳食中获取约300-500mg
每日应另外补钙600-800mg
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钙对人体的作用
骨骼和牙齿的主要构成成份；
调节神经肌肉兴奋性；
降低毛细血管通透性；
参与凝血过程；
促进体内酶的活性；
生物体内重要的信息因子。
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钙缺乏疾病谱
钙缺乏可导致人体多个系统的功能紊乱，引起100多种疾病。例如：
皮肤： 婴儿湿疹、痤疮、手足皲裂、荨麻疹、手足癣等；
内分泌系统： 肥胖症、糖尿病、甲状旁腺疾病、甲状腺疾病、 柯兴氏综合症等；
心血管系统： 动脉硬化、高血压、妊高症、心脏病等。
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钙多的食物
豆制品、奶及奶制品、鱼
每100克食物中的含量（毫克）
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植物的含钙量
种类
钙（mg)
种类
钙（mg)
种类
钙（mg)
种类
钙（mg)
黄豆
367
扁豆
116
红果
68
海带
1177
豌豆
84
胡萝卜
32
柑橘
56
紫菜
343
绿豆
80
黄豆芽
68
桃
8
西瓜子
237
红豆
76
黄瓜
19
梨