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文档介绍：中国钟南山院士演讲稿 中国钟南山院士演讲稿原文
钟南山院士演讲稿
人的寿命可以计算
每个人都有一辈子过程，从很小开始到年轻，以后到了中年，完了以后接近老年，再过十多年二十年开始进入老年，老年有青年老年、中年老年、老年活质量很差，自己根本不能自由享受生活?3、为什么不少人过早的夭折?4、为什么有些人出现猝死。是不是在我们每一个人都要思考一下，你有什么样的情况。
我必须要谈谈人的年龄问题。每一个人都有三个年龄，一个是自然年龄，你是80岁就是80岁，60岁就是60岁，但是一个自然年龄不意味着你就是老或者年龄。还有一个生理年龄，就是生理功能，肌肉、心脏功能是不是跟这个年龄匹配或者更差或者更好。还有一个是心理年龄，也就是说你的心是不是年轻。
我们现在高收入群体常常是老得快，在30岁到50岁做过统计，用体内激素水平衡量，特别是性激素问题。你的年龄是40岁，但是你体内激素水平可能已经50岁了。我们跟美国不一样，我们是收入高往往老得快，他们往往是收入高的往往活得长，我们要思考为什么不同。
生活方式影响健康的重大因素
现在比较一致的规律，父母遗传大概占15%，爸爸妈妈活得长，你也活得长。社会环境和自然环境好坏的外因条件大概占17%，医疗条件占比不到10%，最关键对身体影响最关键还是生活方式，你的作息，你的心态，你的活动，你的烟酒，这些方面是一个很关键问题。
《黄帝内经》讲过，我们现在讲的心态平衡，适当运动，戒烟限酒，充足睡眠等等。我们祖宗很早就注意到这个问题，防治观，自然观，这个是对我们很好的启发。


我非常强调一条，早防早治，但是大家都很忙，也比较年轻，都不再考虑早防早治。
健康一共有六大要素，就是你自己做得再好没有用，你必须要有好的绿色环境。下面谈一下心理平衡，我对这个非常重视，因为我自己有体会。
健康一半是心理健康 疾病一半是心理疾病
这句话我非常赞同，健康一半是心理健康，疾病一半是心理疾病，这个我非常相信。我自己从事临床医学已经50多年了，很理解这个东西，看到的病人，看到他们对疾病态度以及他的状态，这个是一个非常重要的方面。
往往有人说，中国人现在不少人这样，最爱快进，快刷，评论要抢，寄信要快递，拍照是立等立取，坐车要快，坐飞机是直航，干什么事是最快。结婚最好要有现房现车，排队最好能插队。
大家记得一切不利的影响因素，最能够使人短命夭亡的莫过于不良情绪和恶劣心境，比如忧虑、恐惧、贪求、嫉妒、憎恨。
紧张、忧虑、烦燥、恐慌，会作用到大脑皮层，大脑皮层常常通过下丘脑产生一些皮质类固醇，再通过肾上腺产生肾上腺素这些东西，一般是积极作用，这样遇到很紧急情况，或者狗跳上来你马上做出防御，这是好的。但是长期处于这种情况就不好了。


皮质类固醇和肾上腺素长期增多会引起血压增高，胆固醇加快，会得糖尿病，免疫功能降低，性功能降低。这个