文档介绍：关于毛笔笔法训练
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任务一 笔法训练 【训练目标】 1．了解楷书、隶书、行书用笔特征，掌握基本用笔方法。 2．了解毛笔的软硬度，熟悉毛笔的弹性，增强控笔能力。 3．学会手指、腕、肘协调用力，体会 2．悬肘书写，把对毛笔的注意力集中到笔尖。 图2-3 肘运
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二、用笔 （一）中锋与侧锋 中锋用笔，指笔杆垂直纸面，笔锋在点画中间运行的用笔方法。侧锋，是指笔杆倾斜，运笔时将锋尖偏在点画一侧的用笔方法。
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1．中锋写直线 步骤： （1）笔毫落纸后，运用手指、腕、肘，将毛笔调整成中锋。 （2） 行笔过程中，笔锋的中线在点画中心运行，不要偏侧。 （3）根据图2-4、图2-5的点画形态，横、竖线各写10条。 提示： （1） 笔杆保持与纸面垂直，避免在行笔中偏侧。 （2） 行笔时均匀用力，使点画平稳、粗细基本一致。
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2．中锋写弧线 步骤： （1） 笔毫落纸后，调整笔锋，向左下或右下方写弧线。 （2）按照弧线轨迹运动，并不断调整毛笔使其保持中锋。 （3）行笔时手指、腕、肘协调用力，使点画均匀、平稳。 （4）根据图2-9、图2-10的点画形态，各写10条弧线。 提示： （1）手指、腕、肘放松，均匀用力。 （2）书写时控制点画的宽度与方向。
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3．中锋写波状线 步骤： （1） 笔毫落纸后，调整笔锋，向左下或右下方写弧线。 （2） 完成一段弧线后，调整笔锋向相反方向继续书写。 （3）根据图2-14给出的点画形态，各写5条波状线。 提示： （1）控制毛笔中的含墨量，避免多次蘸墨。 （2）调整身体姿势，以配合波状线的书写。 （3）书写中手指、腕协调用力，调整笔锋。
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4．侧锋写直线 步骤： （1）笔毫落纸后，将锋尖偏向点画的一侧。 （2）在书写直线时，始终保持锋尖的偏侧。 （3） 使直线的方向与纸的边缘保持平行。 （4） 根据图2-18、图2-19的点画形态，横线、竖线各写10条。
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5．侧锋写斜线 步骤： （1） 笔毫落纸后，即向左下或右方下写斜线。 （2）行笔中保持锋尖始终偏向点画的同一侧。 （3） 至点画的末端将毛笔略下按后提笔出锋（撇、捺）。 （4） 根据图2-21、图2-22的点画形态，写撇、捺各10条
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（二）藏锋与露锋
藏锋是指行笔时将锋尖藏于点画中不外露；与藏锋相反，露锋是指行笔时直接朝点画方向下笔，锋尖外露。
1．藏锋起笔
步骤：
（1） 毛笔按照与点画走向相反的方向落在纸上。
（2）笔毫落纸后，将锋尖隐藏在点画之内。
（3）毛笔调转成中锋，继续前进完成点画。
（4）根据图2-25起笔形态，写10条点画。
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2．藏锋收笔
步骤：
（1）行笔至点画末端，将毛笔轻提聚拢笔锋。
（2）毛笔向与点画行笔相反的方向提起收笔。
（3）根据图2-30的点画形态，写10条点画。
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3．露锋起笔
步骤：
（1）起笔时毛笔向点画行进方向直接下笔，锋尖外露。
（2）在行进中将毛笔调整成中锋，继续前行完成点画。
（3）根据图2-34的点画形态，写10条露锋起笔的点画。
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4．露锋收笔
步骤：
（1）行笔至点画末端，将毛笔轻轻上提使笔锋聚拢。
（2）毛笔顺着点画行进的方向出锋，渐渐离开纸面。
（3）根据图2-37的形态，写10条露锋收笔的点画。
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（三）提与按
提按是指毛笔运行中在垂直方向上的升降运动。提按表现点画轻重、粗细的变化，这种变化可以有效避免点画的呆板和单调。
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（四）转与折
转折可以分为转和折：转为圆转，折为方折。
1．圆转
步骤：
（1）笔毫落纸后写一段长3cm的横画。
（2）完成横画后轻提毛笔作圆弧运动。
（3）完成方向转换，下按毛笔继续书写。
（4）根据图2-53的形态，写10条点画。
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2．方折训练
步骤：
（1）笔毫落纸后先写一段长3cm的点画。
（2）点画完成后，提笔直接变换方向。
（3）根据图2-57的形态，写10条点画。
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