文档介绍：关于体育篮球训练的思考
摘 要 伴随着教育课程改革的推进实施,体育教育越发的引起关注,越来越重视身体素质的锻炼,也希望通过体育训练来缓解压力,达到德智体美的全面发展。作为体育项目之一的篮球,拥有者相比其他球类运动更明显的优势,再进行进攻和防御战术的训练。但受到不同学员的身体素质和运动能力的影响,对于大量反复且极其消耗体力的训练内容失去兴趣,无法做到长期坚持。
2探索提升体育篮球训练的内在措施
做好任何一件事,兴趣是基础思维,只有当对一件事、一项运动有足够的兴趣,才会主动的克服困难,去了解、掌握、参与其中。在体育篮球训练中,也是如此,教练应从实际出发,充分调动学员对于篮球运动的热情和兴趣,通过展示专业运动员和教练自身等正面事例来展示完成训练后所能达到的效果,为学员坚持训练树立一个具体清晰的目标,激励和引导学员正视训练的必要性,明确要打好篮球,基础性的训练是必不可少的观念。在平时的训练中教练也应积极参与其中,带动学员的积极性,同时对篮球技巧和技能进行讲解、示范,让学员发自的去学****训练。
每个学员都有其各自的性格特点、运动方式和身体基础,教练因根据学员的特点和表现,以分组的形式进行针对性训练,分层次教学。对于具备较强运动天赋的、身体素质较好、已有一定篮球技术基础的学员,应以技巧训练、战术配合、团队协作等符合他们已有素质的训练内容为主,使他们在原有的基础上进一步的提升。对于各项身体技术指标较为平均、渴望学****技术的学员,应以基础动作、讲解示范、身体素质强化等可以進行强化拔高的训练内容为主,使他们的各项指标逐步适应更强训练的需要。对于身体素质和运动能力较弱的学员,应以强化身体组织、基础动作规范等可以满足篮球这项要强度强技术运动要求的内容为主,使他们可以为今后的专业训练打下良好的基础。
3探索提升体育篮球训练的外在措施
良好的物质保障是提升体育篮球训练的必要条件,主要包括篮球场地、训练设备、服务设施及医疗设备。一是篮球场地。所有人对篮球的理解不仅仅是球本身,更重要的是场地,在球场上奔跑、跳跃、扣篮是想要进行篮球训练学员的想法,只有打造良好的篮球场地,才能让学员设身处地的投入其中,将其自身带入到正式比赛当中。同时,良好的篮球场地建设更加贴近于训练内容本身,所有的训练内容都是围绕场地进行的。
体育篮球训练不是松散的教学模式,更是要在一定的制度规范下进行的,保障学员充足的课上训练时间和课下练****时间。同时,对训练内容也进行制度化管理,如课前提前换好衣服鞋子、必须进行5-10min的训练前热身运动、按要求完成训练科目达到标准要求。并且及时做好高、中、低三层次生的调整,对于保质保量完成训练任务的学员予以鼓励或者奖励,对于消极应付训练任务的学员予以一定的惩罚。在制度执行中,提供给学员一个明显的参照,进一步激发学员的主动性。
篮球是一项集体性运动,正所谓没有一个人的篮球。参与篮球训练的同时,不仅仅是身体素质、技术水平上的提升,更是在互相进攻、相互比拼中提升着学员的竞争意识、团队配合意识。通过定期组织班内比赛、班级与班级之间的比赛,强化提升学员的团队意识和进取意识。传递给学员为了一