文档介绍：二郎拳探微
陈安记 二郎拳是中华武术传统拳拳种之一,是二郎门历代传人智慧的结晶。其风格独特,内容丰富,有拳术36路,器械40套,对练64套;动作连贯,变化多样,虚中有实、实中有虚,有刚有柔,手、眼、身、步法紧密结合,闪、展、腾、挪术崇尚武德,以礼待人,以静处事,后发制人;静若懒猫,上身放松,下盘稳固,足下生根;攻防隐于心,而不显于表,动则如猛虎下山,勇猛快速;技巧用于借力发力,四两拨千斤,以柔克刚,以达克敌制胜之效。
(二)二郎拳技法特征
二郎拳风格独特,内容丰富,套路众多。其技法特征概括起来有以下四点:
,动作紧凑。二郎拳技法要求肢体关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔韧性和关节的灵活性要求较高,有助于发展肌肉、韧带和关节的灵活性。
,势正招圆。要做到拳似流星眼似电,腰似蛇行脚赛钻,行如风,站如钉,即在练功过程中,不论大动作或小手法都必须非常快速、敏捷,同时在异常快速旋转、闪躲或冲、蹬、踢等技击方法进行时,又能突然地静止而稳定。
,节奏鲜明。二郎拳发力的顺序是上肢起于腰,传于肩、肘,达于手;下肢起于胯,传于膝,达于足。在完成这个发力顺序的同时,还要做到节奏分明,即在整个套路演练过程中要求刚柔相济,快慢相间,一气呵成,自然顺达。
,前后连贯。人体内外要协调完整,对于动作中的手法、身法、步法必须上下照顾,前后连贯。有些比较复杂的动作,如转身、拍脚、跳跃、起伏、转折等技术动作,必须有良好的平衡能力,同时眼神、意识、呼吸必须与动作密切配合,做到眼到手到,神形合一。这种内外配合的练法有助于增强大脑的调节作用,使呼吸和内脏器官得到锻炼。
二郎拳经云:“炼精化气,炼气化神,炼神还虚”。身不动炼精,心不动炼气,意不动炼神。此中奥妙当自悟。
(三)二郎拳功法
二郎拳功法历经二郎门弟子几代人的继承和发展,技艺不断得到充实与提高,逐渐形成至今独具一格的完整技术体系。在传承二郎拳技法的基础上又创新出许多独门绝技,有硬功、气功、轻功、杂技等。如手开砖、手推砖、手捻砖、手搓砖、脚踢砖、头顶砖、头磕砖、开石头、油锤灌顶、双峰贯耳、钢筋缠脖、腰渡铁链、口吞钢球、口插宝剑、铡刀剁竹筷、大车过肚、卡车过身等硬气功绝活,还有空中飞鱼、空中打鸡蛋、牙顶板凳、牙顶桌子、空中走钢丝、跑铁链、耍碟子、耍碗、吊瓶、吊球、高桌筋斗前后翻、仙人簸米、仙人执碗等杂技表演项目。
二郎拳的练功方法,以站桩为主,兼习手指功、腿功等。既注重手眼身法步综合技能的运用,更注重轻功和硬气功的训练。练功时讲究以“拳术为根,趟子为筋”,气达周身,沉于丹田,练心聚气。
三、意义
二郎拳讲究气沉丹田,同时气贯拳力,并且手脚并用,拳出寸劲,跟寸脚,主要的腿法有钩挂连环腿等。二郎拳的散手技法集武术摔打、擒拿之大成,而且还有点穴功,这些对搏击格斗有很高的实用价值。人来我解而后还击,叫进法;人来我接同时还击,叫截法;人来我脱身化之,化中有打,叫化法。三法中,一法胜一法,第三种最为深奥,需功夫练至炉火纯青,方可用好。此法如影随形,身形总在进攻者力点的背面,在二郎拳中为“仙人换影”。
二郎拳的技击特点是:以快制胜,以快为先;讲究以快打慢、