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六有大学生-心理疏导
联合班会
--------------15级音乐表演12班
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从小妈妈叫我们争当
“三好学生”“五好青年”那——
什么是六有大学生?<br****大大说:
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有理想<br****大大今年五四前夕在中国科学技术大学考察时提到,青年是国家的未来和民族的希望。希望同学们肩负时代责任,高扬理想风帆,静下心来刻苦学****努力练好人生和事业的基本功,做有理想、有追求的大学生,做有担当、有作为的大学生,做有品质、有修养的大学生。大家要向我国老一辈杰出科学家学****争取青出于蓝而胜于蓝。
有追求
有担当
有作为
有品质
有修养
从小,妈妈叫我们争取当
“三好学生”、“五好青年”,
但是长大之后,
我们又要争取当怎样的大学生呢?
六大全有
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有理想:前进要奋力,干事要努力。
有追求:有信念、有梦想、有奋斗、有奉献的人生,才是有意义的人生。
有担当:心中有阳光,脚下有力量,为了理想能坚持、不懈怠,才能创造无愧于时代的人生。
有作为:当代中国青年要有所作为,就必须投身人民的伟大奋斗。同人民一起奋斗,青春才能亮丽;同人民一起前进,青春才能昂扬;同人民一起梦想,青春才能无悔。
有品质:青年有着大好机遇,关键是要迈稳步子、夯实根基、久久为功。
有修养:“人才有高下,知物由学。”梦想从学****开始,事业靠本领成就。
有追求!
有信念、有梦想、有奋斗、有奉献的人生,才是有意义的人生。
有追求!
有信念、有梦想、有奋斗、有奉献的人生,才是有意义的人生。
小游戏-踩气球
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踩汽球
目的:活跃气氛,增进协调性和协作能力。
要求:人数为十名,两人组成一组,共五组。左右脚捆绑三至四个汽球,在活动开始后,互相踩对方的汽球,并保持自已的汽球不破,或破得最少,则胜出。
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心理疏导6小技巧
疏导技巧
当一个人情绪低落时,往往不爱动,越不动注意力就越不易转移,情绪就越低落,容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
动-进行剧烈的体育运动
俗话说“快乐,友人分享,是更大的快乐;痛苦,友人分担,就可以减轻痛苦”,不愉快的事情隐藏在心理,会增加心理负担。如找人倾吐烦恼,心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询,让他们帮助消解烦恼。
标题诉-找人倾诉苦恼
当受到不良情绪困扰时,不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的积郁发泄出来,也是一种方法。
喊-痛快的喊一回
在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种***排出去。从这个角度来讲,遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
哭-适当的哭一场
疏导技巧
转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等,还可以外出旅游,到风景优美的环境中玩一玩,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。
纠正认知偏差。
“人受困扰,不是由于发生的事实,而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知,主动调整自己对事情的看法,纠正认识上的偏差,多从光明面看问题,就可减弱或消除不良情绪,变阴暗为晴朗。
心理小测试
用“我”“桥”“兔子””钥匙“”造句
小游戏—文字接龙
游戏规则:
给出一个词,给第一人看后比划给第二人看,依次轮下。由第五人猜后说出。
我=我钥匙=金钱
兔子=爱人桥=人生
某种程度上说明你对这些事物关系的定位。