横箱屈腿腾越课时计划.docx

文档介绍：横箱屈腿腾越课时方案
年级
八年级
人数
33
日期
2021
执教
钟丽萍
班级
八（1）班
组班形式
男女合班
周次
课次
1
内容
主题
1、垫上运动4—1：学****横箱屈腿腾越
2、素质练****br/>横箱屈腿腾越课时方案
年级
八年级
人数
33
日期
2021
执教
钟丽萍
班级
八（1）班
组班形式
男女合班
周次
课次
1
内容
主题
1、垫上运动4—1：学****横箱屈腿腾越
2、素质练****br/>重点
体验远撑。
难点
手远撑,滚动圆滑；抑制心理的恐惧感.
学****br/>目的
复****前滚翻，改善蹬地后滚翻时的直腿动作。
初步学****远撑前滚翻，尝试逐渐远撑。理解横箱屈腿腾越和前滚翻的区别。开展学生灵敏、协调等身体素质。
3、通过一些小强度的跳跃练****进步学生的下肢力量,开展体能.
4、培养学生合作互助、自主锻炼的意识和才能，建立自信。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教和学的活动
组织和队形
次数
时间
强度
一
2′
课堂常规
1、集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安全教育
1
1′
小
要求：
1、体委负责整队、汇报人数。
2、集合做到快静齐。
3、精神饱满,注意力集中，明确学****目的。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
●●●●●●●●
●●●●●●●●
★
二
7′
1、热身舞：“快乐列车”
2、准备操(绳操）
①头部运动
②体侧运动
③体转运动
④全身运动
⑤跳跃运动
⑥手腕脚踝运动
1/2遍
1
遍
3
/4
′
2′30〞
中
小
教法：
1、老师讲解热身内容、要求。
2、集体练****老师参和。
3、师生共同做准备操。
要求：
1、练****主动，动作整齐、协调。
2、做操动作协调有力，活动充分。
(一）
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ●
● ● ● ● ●
★
三
20′
一、垫上运动：学****横箱屈腿腾越1、复****前滚翻
①直体侧滚动
1
/2次
10
/
20
小
中
教法：
1、老师讲解练****方法、要求。安全教育.
2、老师引导学生做学****横箱屈腿腾越的准备练****br/>3、学生四人一组依次做直体侧滚动、前滚翻练****br/>同上
②复****前滚翻
2、初步学****横箱屈腿腾越
①原地撑蹬练****兔跳远撑
体验撑蹬结合
②上一步做前滚翻
③看挂图学要领
④分组体验练****br/>3
/4次
2/3
次
6/8次
1/2
次
1
次
4/5
〞
24/
32〞