文档介绍：九大知识帮助准妈咪做好孕早期运动
有些准妈妈，一知道自己怀胎了，推掉工作、娱乐和一切体力活动,马上进入全程“警戒”，怀胎后的准妈妈更为要坚持运动。因为孕妇运动的利处特别的多。但
是在孕早期运动时也
九大知识帮助准妈咪做好孕早期运动
有些准妈妈，一知道自己怀胎了，推掉工作、娱乐和一切体力活动,马上进入全程“警戒”，怀胎后的准妈妈更为要坚持运动。因为孕妇运动的利处特别的多。但
是在孕早期运动时也需要注意以下9大事项。1、孕早期如果做背部的锻炼会给胎儿供血的血管承受过大的压力，影响对胎儿的供
血，所以不要做背部锻炼。2、怀胎期间关节组织松弛，所以要防止极度牵拉的、跳跃的、过高冲击力的运动。这些运动极易致使
关节损伤。3、不要在海拔高的地方(超过6000英尺)运动。这会让胎儿无法获得足够的氧气。4、一定要慢慢来。要慢慢开始，和缓地进行，最后慢慢沉静而结束。5、不要过分强烈，能够边说话边运动。6、注意运动期间要多歇息。
7、不要在潮湿的和特别炎热的环境中运动。8、运动前、运动中和运动后要喝大量的水。9、如果感觉气短和劳累，或许不舒服，一定歇息一下，不要逞强，一定要等到感觉好转再持续运动。其
实在怀胎早期，准妈妈需要注意的地方有好多，可是由于时间有限，小编们不能八面玲珑，以上的九大注意事项，是孕妇进行孕早期运动过程中最容易遇到，也是最普遍的，所以小编们一一列举，希望以上的这些能够帮到大家。
有些准妈妈，一知道自己怀胎了，推掉工作、娱乐和一切体力活动,马上进入全程“警戒”，怀胎后的准妈妈更为要坚持运动。因为孕妇运动的利处特别的多。可是在孕早期运动时也需要注意以下9大事项。
、孕早期如果做背部的锻炼会给胎儿供血的血管承受过大的压力，影响对胎儿的供血，所以不要做背部锻炼。
、怀胎期间关节组织松