文档介绍：十种科学的避暑新方法
王清海面对炎热的夏季,每个人都有一套自己的避暑方法,如开空调、吃冷饮、吃冷藏的水果、喝冷藏的绿豆水、冲凉水澡等。除上述方法之外,还有一些方法可帮助我们避暑。专家向人们推荐了以下十种避暑新方法:
十种科学的避暑新方法
王清海面对炎热的夏季,每个人都有一套自己的避暑方法,如开空调、吃冷饮、吃冷藏的水果、喝冷藏的绿豆水、冲凉水澡等。除上述方法之外,还有一些方法可帮助我们避暑。专家向人们推荐了以下十种避暑新方法:

一、要少吃多餐:临床研究表明,人一次吃的东西越多,其体内产生的热量也就越多。因此,在夏季,人们应少吃多餐,这样才能避免食物给人体带来过多的热量。

二、可适量地吃一些辛辣食物:虽然在大热天里吃辛辣的食物让人有些难以接受,但临床研究表明,辛辣的食物可以刺激人口腔内的热量接收器,使人体血液循环的速度加快,从而促使人体大量地出汗,这样就可以起到降温的作用。

三、人不在家时,要将室内的窗帘拉上:在夏季,当你不在家的时候,可将家中所有的窗帘都拉上,这样做可以有效地阻止热量进入室内,防止室内的温度过高。而当你下班回家时,就会有一种清凉舒适的感觉。

四、可多选用含有芦荟成分的化妆品:夏季,人们可以多选用一些含有芦荟成分的化妆品,因为芦荟有保湿和降温的作用。

五、进行各种活动时要将动作放慢:由于剧烈的活动会激活人体内的能量,使人的体温升高。因此,在夏季,人们可适当地放慢自己的动作,并应尽量避免做剧烈的运动。

六、要尽量穿棉质布料的衣服:由于棉质布料制成的衣服有很好的吸汗功能,而合成纤维布料制成的衣服则容易锁住热量,因此,人们在夏季应多穿一些棉质布料制成的衣服。另外,由于合成纤维制成的枕套会积累热量,因此,在夏季人们最好使用棉质布料做成的枕套。