文档介绍：【运动警钟应长鸣】安全警钟应长鸣演讲稿
“刘翔因伤退赛”　　　　2008年8月18日，在北京奥运会体育场“鸟巢”内举行的110米跨栏比赛中，中国飞人刘翔因伤退赛，憾别了自己的卫冕之旅。这一结果震惊了中国，也震惊了世界。那么，是什么伤病使【运动警钟应长鸣】安全警钟应长鸣演讲稿
“刘翔因伤退赛”　　　　2008年8月18日，在北京奥运会体育场“鸟巢”内举行的110米跨栏比赛中，中国飞人刘翔因伤退赛，憾别了自己的卫冕之旅。这一结果震惊了中国，也震惊了世界。那么，是什么伤病使刘翔不得不极其痛苦而又遗憾地离开了赛场呢?
根据医学专家介绍，刘翔所患的伤病在医学上称之为“跟腱末端损伤”。跟腱末端损伤多是由于反复大量的运动导致肌腱与跟骨结合部少量出血和无菌性炎症发生，继而引发局部钙化、跟骨结节变大、止点变性疼痛、脆性增加甚至断裂。运动时疼痛是该病的主要表现，由于跟腱变性，患者疼痛发作时往往无法发力。刘翔退出比赛也正是因为如此。
跟腱是人体最强有力的肌腱之一，主要功能是影响人的跳跃、蹬地起跑、直立行走。所有参加跑、跳项目的运动员和运动爱好者都可能会发生跟腱损伤，事实上，现实生活中患有跟腱损伤的普通人也并不少见。引起跟腱损伤的因素主要分两种：内在因素和外在因素。内在因素包括不正常的骨骼排列、双下肢不等长、肌力不足或不平衡等。外在因素则包括错误的运动或训练方式、不适当的运动环境、不合理的运动设施及配件等。跟腱的损伤通常都是积累性的，且在不知不觉中发生，损伤的常见结果仅有疼痛的逐渐增加，一般在休息或简单处理后便会缓解，通常不被关注。跟腱急性意外伤的后果便是跟腱断裂。如在跳跃、跑步或体操运动里，运动员可能会发生肌腱与跟骨附着点的撕脱。
临床上，跟腱损伤大部分以跟腱炎的形式出现，由于跟腱部位血液循环极不丰富，损伤后自我修复能力较差，很难在短时间内有很好的治疗效果。因此预防跟腱损伤才是关键：运动前，至少做20分钟的热身活动，把各关节、韧带活动开；运动一定要循序渐进，慢慢加量；可经常做一些小负荷腿部运动，如纵跳、拉伸等，锻炼跟腱的承受能力。如果跟腱真的受伤了，应该分情况治疗。走路时略感疼痛的人，可以用提高鞋后跟的办法来缓解腿部与跟腱的拉力，从而缓解疼痛。情况严重的人，可用中药外敷、熏洗等办法缓解疼痛：每次运动完，最好冰敷。
其他运动及其易导致的身体损伤
跟腱损伤只是运动损伤中的一种。在当今的竞技体育状态之下，大家都追求高强度大运动量的训练，因此几乎所有的运动员都会被伤病困扰，在奥运赛场上，运动员因伤被迫退出比赛的情况也时有发生。随着我国学校体育和社区体育开展得越来越深入，运动损伤现象也变得十分常见，影响了人们的学习、生活和参与体育活动的热情等。因此，了解运动损伤发生的规律有着重要的现实意义。
运动损伤发生的类型及其发生率与所从事的运动的专项技术要求密切相关。不同的运动项目，有其不同的易发损伤、易伤部位及专项多发病。比如，奥运赛场上的体操项目运动员，由于其运动中运用上肢支撑、悬吊体重并完成动作，故上肢最易受伤，尤其是肩、肘、腕部；其次，各种动作落地时，膝踝部要承受很大的冲击，很容易引起急性扭伤和慢性劳损。田径运动中的跑、跳类项目中，膝关节损伤最多，其次是跟腱损伤，髋关节、臀部损伤等。投掷类项目中，最易发生肘关节、骨关节炎和肩肘损伤。
而对于人们平时也时常进行的一