文档介绍：: .
61. 六封四闭
40. 抱头推山 62. 单鞭
41. 六封四闭 63. 云手
42. 单鞭 64. 高探马
43. 前招 65. 十字手
44. 后招 66. 指挡锤
45. 野马分鬃 67. 猿猴献果
46. 六封四闭 68. 单鞭
47. 单鞭 69. 切地龙
48. 玉女穿梭 70. 上步七星
49. 拦扎衣 71. 下步跨虎
50. 六封四闭 72. 摆脚
51. 单鞭 73. 当头炮
52. 云手 74. 金刚捣碓
53. 摆脚 75. 收势
54. 跌岔

2陈氏太极拳老架一路动作说明
陈小旺
第一式：预备式
身体自然直立,两足距离比肩略宽,两足尖微向外撇；两肩松开,两臂自然下
垂；两眼向前平视,面向南。
要点：要求立而不挺,顶劲领起（头要正直,好象头顶有一物勿让其掉下,虚
虚领起）,唇轻闭,齿微合,下颏微内收,松肩（两肩有意放松,无意下沉）,含胸塌
腰（胸部放松,不内凹外凸,腰部放松为塌腰）使心气下降,屈膝松髋,盆骨端正。
此要求,不但在预备式时,而且在整个拳套的每个动作,都必须注意。
第二式：金刚捣碓
① 身体微下蹲,两臂微屈,缓缓抬起与肩平 ,掌心朝下（两手有合劲之意）；
两眼向前平视。
② 身体下蹲,随着重心下降,两手缓缓下落至腹前。
③ 身体略左转随即向右转,重心先向右而后向左移,同时两手向左划弧（右
手先顺后逆,左手先逆后顺）, 右手屈臂置于胸前,掌心朝下,指尖向左；左手置
于身体左侧,掌心朝上。
④ 身体继续右转,重心移至左腿,以右脚脚跟为轴,脚尖翘起外摇,同时两手
向右上方平捋（左顺右逆）, 置于身体右侧,右手略高于肩,掌