文档介绍：第十六周 耐久跑 （第31课时）
教学目的：1、通过耐久跑的学****开展学生的耐力素质，进步机能程度.
2、养成良好的****惯，团结友爱,互相帮助，培养坚强的意志品质。
重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步第十六周 耐久跑 （第31课时）
教学目的：1、通过耐久跑的学****开展学生的耐力素质，进步机能程度.
2、养成良好的****惯，团结友爱,互相帮助，培养坚强的意志品质。
重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快,重心平稳。
内容
老师指导
学生活动
组织和要求
上
课
常
规
老师提早到场，准备场地器材。
承受体委报数,向学生问好。
宣布课的内容要求。
检查服装，安排见****生。
体委整队，检查人数，向老师报告。
向老师问好.
3、要求学生认真听讲。
4、见****生应随堂听课。
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要求：快、静、齐，注意力集中.
基
本
部
分
慢跑一圈
老师讲解跑的技术动作要领并示范。
老师指挥学生进展跑的练****br/>摆臂练****br/>小步跑练****br/>体委指挥.
学生认真听讲，认真观察。
在老师统一指挥下进展。
学生认真听老师讲解，技术动作，跑步时,心情要平静。
组织：原队形
高抬腿练****br/>30米加速跑
耐久跑男生1000米。
女生800米。
活动时注意安全.
结
束
部
分
放松。
集体讲评。
布置课下作业。
宣布下课，师生再见。
随着老师一起唱歌。
自评、互评。
课下认真完成。
师生再见。
组织：场地内自由站立。