文档介绍：爱眼护眼讲话稿
第一篇：爱眼护眼讲话稿
爱眼护眼讲话稿
在学****工作生活中，须要运用讲话稿的情境愈发增多，讲话稿是人们在各种会议和一些较庄重、隆重的场合上发表带有宣扬、指示、总结性质讲话的文稿。写讲话稿的留意事息，从而调整视力，解除疲惫。
(2)写字时要做到“三个一”：眼距书本一尺，胸距桌前一拳，手距笔尖一寸。
(3)肯定要改正不合理的用眼****惯：比如趴在桌上看书，躺在床上看书，歪着头看书或写字，在过强或过暗的地方看书等等。
(4)每天要保证足够的睡眠，我们小学生每天的睡眠时间必需达到8小时以上，所以每天晚上要按时睡觉。
(5)要养成良好的护眼****惯：如养成多挤眼的****惯，通常状况下，一般人每分钟挤眼少于５次会使眼睛干燥；养成讲究卫生的好****惯，不用脏手揉眼睛；不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
(6)仔细做好眼保健操是预防近视眼、自我保健的最好方法，学校每天两次的眼保健操同学们肯定要仔细地去做，手指按的穴位要精确，班主任和任课老师要赐予指导。同学们，眼睛对于我们来说真的是太重要了，一切的一切都须要用眼睛来视察，但是，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要我们持之以恒，才能更好地预防近视的发生及近视程度的加深，同学们，就让我们从现在起，一起努力地爱眼护眼，让我们每个人都拥有一双光明澄澈的眼睛！
爱眼护眼讲话稿3 各位老师、敬爱的同学们：
大家好!
生活中，我常常被视力不佳所困扰。上课时，我会因为看不清黑板上一些较小的字而落下重要的学问点;阅读时，我会因为视觉疲惫而无法连续读完一本书;戴角膜塑形镜时，我会因为戴眼镜麻烦，不戴眼镜看不清黑板而纠结……这些都是我不正确用眼、不珍视自己的眼睛所造成的不良后果。
小学五年级时，我常常歪着身子写字，眼睛离纸面也很近，用妈妈的话说，“全身扭曲地趴在桌子上”，可当时我毫不在乎，要知道我始终是双眼视力5。2。五年级下学期体检报告却给了我沉重的打击，时，我的双眼视力下降了很多，尤其是我的左眼视力已经变成4。6。
回顾以往，我找到了自己视力下降的缘由：在学****时，我常常向左侧歪着身子写字，不采纳正确书写姿态，/损耗了大量视力;休闲时间，我又经常看电子产品，且时间限制不到位，导致用眼过度，视力疲惫;下课时，我常常画小画，在该让自己眼部放松的时间里，我也没有调整，始终在用眼。
这些我虽然知道，却总是一次又一次放纵自己，最终还是自己坑害了自己的眼睛。据医生说，我还有调整的机会，我决心仔细爱护自己的眼睛。平常多向远处看，少看电子产品，常做眼保健操，调整学****姿态。把用眼****惯调整好，才有机会让视力复原正常。
视力差带给我们的弊端太多了。许多时候我们都会用到眼睛，不好好爱护它，它就会损害我们。眼睛是心灵的窗户，假如让这扇窗不再光明，我们又该怎样看到外面漂亮的世界呢?所以从现在起先，让我们共同进步，爱护自己的眼睛，让世界更加光明!
爱眼护眼讲话稿4 敬愛的各位同学、老师大家好：
大家好！
今日我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。
我们每天都与书本打交道，若不讲究用眼卫生，就很简单视力不良。每学期的第三周定为“防近周”，就是希望通过“防近周”开展一系列活动，引起大家去关注、去爱护自己的眼睛，教化局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测，并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》，视力就是其中的一项指标。由此可见，我们学生的视力问题，越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼****惯。因此，我建议大家平常要留意以下几点：
，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处远眺一会。
，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼****惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良****惯都会使眼睛过度疲惫，降低视力的敏锐度。
，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。
，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
。通常状况下，一般人每分钟挤眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
、挑食的不良****惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。
，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，