文档介绍：祛除皱纹轻松去除皱纹有妙招
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相信大家都知道，当我们变老的时候必然会长皱纹的。但是在我们生活中去有许多人没到长皱纹的年纪，却已经长皱纹了。那当这个时候长皱纹的话，则如何去除呢 ?去除皱
皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素 C，而且含铁
极其丰富，是山楂的 13 倍，苹果的 20 倍。除了含铁量高之外，它
还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素 A，帮助活化细胞、美化肌
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肤。
2、西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素 C、番茄红素和钾。有助
于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
3、柠檬
柠檬中含有维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等多种营养成
分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，
对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
4、杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄
***类物质、维生素 C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素 B17 含量
尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、 B 族维生素、维生
素 C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
5、黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富
含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的
维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减
少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。
6、橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以
作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄
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树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化 ;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分――酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
去皱小妙招
1、用苹果膏去皱
取苹果半个捣碎后，加蜂蜜 1 匙和面粉少许，调成糊状。使
用时，将这种膏状物涂敷于面部， 30 分钟后洗净。每周 1～2 次，可
达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
2、多做面部按摩
每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，
在皱纹易出现部位重复按摩 6 次。
3、用米饭团去皱
当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，
把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用
清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
4、面部护理
每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水
分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤
防皱。
5、嚼口香糖去皱
每天咀嚼口香