文档介绍：饮酒不伤身体的技巧！男生都转哈，女生都为你的他转吧，保你们实用...
一、酒前
1、饮酒从前，吃饭只好吃7份饱，且不行大批饮水。（这是为了留下肚子好饮酒）
2、饮酒从前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶也许含糖的，可预防酒醉性胃
饮酒不伤身体的技巧！男生都转哈，女生都为你的他转吧，保你们实用...
一、酒前
1、饮酒从前，吃饭只好吃7份饱，且不行大批饮水。（这是为了留下肚子好饮酒）
2、饮酒从前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶也许含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加沙糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。因为脱水会使盐分扔掉，可适合饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）
3、不要空肚饮酒，因为空肚时酒精吸取快，人简单喝醉；最好的预防方法就是在饮酒
从前，先行食用油质食品，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食品中脂肪不易消化的特点
来保护胃部，以防备酒精浸透胃壁。这是饮酒不醉的主要窍门。因为这样可使乙醇在体内吸
收时间延长。
二、酒中
1、饮酒时且忌不能够饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；
不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这种饮猜中的成分能加快身体吸取酒精。
2、喝白酒，不行一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下今后再
喝，不然，轻则腹涨难过，重则现场直播。
3、饮酒的缝隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水
4、因为酒精对肝脏的损害较大，饮酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，此中的抗氧化剂和维
生素可保护肝脏。还能够吃一些豆制品，此中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇便可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度高升得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的
时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不单是因为其营养丰
富，并且因为猪肝可提升机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的扔掉，
而猪肝又是维生素B最丰富的食品，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
三、酒后
1、酒后不能够够喝醋、品茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能够解酒。
2、酒醉后最好不能够喝浓茶，但能够喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有必然的保肝作用，但
浓茶中的茶碱可使血管缩短，血压上升，反而会加剧头疼。若是有人身不由己喝得太多，可
以事后吃一些水果，也许喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分能够中和酒精。很多