学会调节情绪,做情绪的主人.pdf

文档介绍：: .
一、情绪是可以调适的
理智就是
一道坚固的“闸门”。 : .
故事一：
有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是彻头彻尾的悲观主义者，
弟弟则像个天生的乐天派。
在他们8岁那年的圣诞节前夕，
家里人希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物：
给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车，给弟弟的礼物则是满满的一盒马粪。
拆礼物的时候到了，所有人都等着看他们的反应。
　　哥哥先拆开他那个巨人的盘子，竟然哭了起来：
“你们知道我不会骑自行车!而且外面还下着这么大的雪!”
正当父母手忙脚乱地希望哄他高兴的时候，
弟弟好奇地打开了属于他的那个盒子
——房间里顿时充满了一股马粪的味道。
出乎意料，弟弟欢呼了一声，然后就兴致勃勃地东张西望起来：
“快告诉我，你们把马藏在哪儿了?” : .
一、情绪是可以调适的
• 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但
这并不意味着我们是情绪的奴隶，
任他支配自己的行为。如果说情绪
是奔腾的“洪水”，那么理智就是
一道坚固的“闸门”。 : .
故事一：
有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是彻头彻尾的悲观主义者，
弟弟则像个天生的乐天派。
在他们8岁那年的圣诞节前夕，
家里人希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物：
给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车，给弟弟的礼物则是满满的一盒马粪。
拆礼物的时候到了，所有人都等着看他们的反应。
　　哥哥先拆开他那个巨人的盘子，竟然哭了起来：
“你们知道我不会骑自行车!而且外面还下着这么大的雪!”
正当父母手忙脚乱地希望哄他高兴的时候，
弟弟好奇地打开了属于他的那个盒子
——房间里顿时充满了一股马粪的味道。
出乎意料，弟弟欢呼了一声，然后就兴致勃勃地东张西望起来：
“快告诉我，你们把马藏在哪儿了?” : .
故事二：
文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造
一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹
的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得
委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时