文档介绍：耗油草菇
其实，平日里我就喜欢把蚝油和菌类（杏鲍菇、、蟹味菇、口蘑等）一起搭配来做菜，我感觉，菌类和蚝油搭配做菜，简单又美味，尤其是菌类那种略带草腥的自然味道和蚝油的海洋鲜香融合在一起，更加提升了整个菜肴的口感，更多了一种自然的鲜香。
耗油草菇
其实，平日里我就喜欢把蚝油和菌类（杏鲍菇、、蟹味菇、口蘑等）一起搭配来做菜，我感觉，菌类和蚝油搭配做菜，简单又美味，尤其是菌类那种略带草腥的自然味道和蚝油的海洋鲜香融合在一起，更加提升了整个菜肴的口感，更多了一种自然的鲜香。
【材料】草菇适量，李锦记蚝油适量，花生油少许，葱丝、青红椒丝适量。。
【步骤】。
将草菇洗净。。
将新鲜草菇用开水焯一下。。
盛出后放入凉水中。
锅内放油，油热后倒入沥干水分的草菇。。
5•草菇翻炒至熟透。
6•倒入李锦记蚝油。。
7翻炒均匀，将葱丝和青红椒丝摆盘，将草菇盛入盘中即可。。
tips:。
，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗
病能力。，如铅、***、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血
元，随小便排出。，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总
%。，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗

蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。编辑本段适宜人群一般人群均可食用，
更是糖尿病患者的良好食品。宜：胃病，包括慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡者宜食；
体质虚弱，营养不良，神经衰弱者宜食；癌症患者，尤其是食道癌、贲门癌、胃癌患者宜食；心血管疾病患者宜食。忌：猴头菇补虚健胃，诸无所忌。#家常菜##养生菜##养生食
坊#。
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耗油草菇
步骤过程1
步骤过程2
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