文档介绍：孕初期：积极应对早孕反映
孕初期是指怀孕的前3个月。许多孕妇在孕初期都会有呕吐、恶心、眩晕等较强烈的妊娠反映，不想吃东西。大多孕妇紧张厌食影响胎儿的营养吸取而逼迫进食，其实是没有必要的。
在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上，以防病情加重。
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能损害肝细胞。因此，千万不能食用烂姜。
◎核心词：热性药物/口渴
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用香辛调味料如芥未、辣椒、姜、胡椒、咖喱等制成的辛辣食物，能刺激味觉、增进食欲，但孕妇不适宜多吃。辛辣食物属热性，助湿热，若孕妇湿热内盛时食之，会导致胎热、胎毒，使胎儿出生后体质弱，易生病。当妊娠合并水肿时，应切忌食用香辛食物，以免刺激心脏，导致不良后果。
◎核心词：胎煎/胎毒/体质弱/易生赢
●，八角和花椒
研究发现，桂皮，八角和花椒也许具有突变型诱变物，这种诱变物能变化正常人体组织细胞的遗传功能，有一定的诱变性和毒性，对孕妇和胎儿的健康不利。因此，孕妇应慎用或不用桂皮、八角和花椒等调味品。
◎核心词：突变型诱变物/遗传功能/诱变性/毒性
1、忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对初期妊娠会导致出血、流产之弊。
2、忌食米仁和马齿觅 米仁又称薏苡仁 它促使子宫收缩 易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易导致流产。
3、忌食杏及杏仁 杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中具有剧毒物质 小儿食用7^10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。
4、忌食黑木耳 因其具有活血化瘀之功 不利于胚胎的稳固和生长 故忌食。
5、忌食山楂 山楂有收缩子宫的功能 应忌食。……孕期水果4种不吃4种多吃
6、罐头食品 因其具有添加剂 孕妇摄入过多 将对宝宝不利。
7、冷饮及汽水 女性怀孕后胃肠功能削弱 过冷的食物会使胃肠血管忽然收缩 消化功能削弱 而浮现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 从而导致贫血 影响宝宝发育。
8、菠菜 菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸取 准妈妈食入过多 会减少体内钙、锌的含量 影响宝宝的生长发育。……孕期怎么补钙呢
9、猪肝 现代饲料中添加了过多的催肥剂 其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 食入过多猪肝 也许使宝宝致畸。
10、久存的土豆 因其生物碱的含量很高 吃多了会影响宝宝发育。
11、某些佐料 涉及花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。
12、油条 油条中会加入一定量具有铝的明矾 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 导致宝宝大脑发育障碍。
13、含咖啡因的饮料和食品 孕妇大量饮用后 会浮现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。
14、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 多食可引起正常人便秘。若筹划怀孕或已经怀孕的女性食用大量此类食品后 同样会浮现消化功能的障碍。
15、糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 孕期钙的缺少 会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
16、味精 进食过多味精可影响锌的吸取 不利于胎儿神经系统的发育。
17、人参、桂圆 中医觉得孕妇多数阴血偏虚 食用人参会引起气盛阴耗 加重早孕反映、水肿和高血压等 桂圆辛温助阳 孕妇食用后易动血动胎。
此外 罐头食品中