文档介绍：心理教育培训心得体会
                                           广海中学 赵日红
今天我听了更开中学李婷老师讲授的《我的青春》和郑希付老师的《压力和情绪管理》这两个课程，从中学到很多,也从中心理教育培训心得体会
                                           广海中学 赵日红
今天我听了更开中学李婷老师讲授的《我的青春》和郑希付老师的《压力和情绪管理》这两个课程，从中学到很多,也从中感受良多。
在我国，随着经济形态的转轨,变革力度的加大，人们的工作节奏越来越快、心理压力越来越大、遭受挫折的机率也越来越高。因此，心理干预和心理训练就变得越来越普遍和重要。心理学研究证明，舒缓压力、化解挫折的根本途径是人的积极心态的形成。而积极心态的形成主要依赖于人的EQ水准。心理学家也证明，，而更重要的决定因素是他们的情商。因此，作为21世纪的人类灵魂工程师的我们一定要学会怎样舒缓压力，以积极心态来面对压力，进步教学质量.
学****了《压力和情绪管理》我进步了对自我及别人情感、压力和情绪的觉察才能和洞察力;可以分析压力源形成的内外原因，懂得压力和工作绩效的关系,并理解几种应对压力状态的方法. 我理解挫折的意义，会分析自己的受挫反响，学会一些化解挫折的心理学方法。我掌握养成积极心态的各种心理学原那么和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进自己
整体心理素质的提升，最终到达进步工作业绩的目的。可以妥善处理自己的负面情绪,掌握快速处理和管理负面情绪和压力疏导的方法和技巧，化阻力为动力；正确的认知别人的情绪背后的出发点，改善人际交流的形式令工作更愉快,同事相处更和谐，发挥团队协作才能；能识别人的负面情绪并能自如的应对从，而在工作中建立优质、高效的人际关系;学****面对异议、指责、投述、突发事件的处理方式;掌握有效的自我鼓励和鼓励别人的方法，、工作并快乐着。