文档介绍：教师健康知识讲座
教师健康知识讲座
教师健康知识讲座
教师健康知识讲座
主讲人:邹慧
一、教师“职业病”的防治
教师的工作在很大程度上决定着国家的未教师健康知识讲座
教师健康知识讲座
教师健康知识讲座
教师健康知识讲座
主讲人:邹慧
一、教师“职业病”的防治
教师的工作在很大程度上决定着国家的未来。教师的工作同每个家庭、每个
儿童、少年、青年息息相关。在人类社会的发展和进步中,教师起着巨大的作用。教师是铸造人类文明的工程师,是人类文明的流传者和建设,教师被人们誉为“辛勤
的园丁”、“人类灵魂的工程师”。可在深重而辛劳的教学中,能保持身体健康者却为数不多,生病工作似乎已成了教师的一种象征。新学期伊始,老师们又投入紧张忙碌的教书育人工作中,周而复始地上课、批改作业、写教案、值班,他们往往忽略了自我身心保健,因此产生了“教师职业病”。
下面介绍教师的几种常有病及其预防、治疗方案,供老师们参照。
下肢静脉曲张
原因:教师在长年授课中因长时间站立等原因,引起下肢静脉本身扩大、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。
症状:腿部肿胀,下肢静脉好像蚯蚓状弯曲或结节成团,皮肤发紫,特别是踝和小腿内侧更为严重。其他,还可出现皮疹和瘙痒感,严重时可致使曲张静脉破裂。
治疗方案:可以穿弹性袜或利用弹性绷带包扎压迫以减少静脉逆流和瘀血现象,但要注意局部包裹是不可以的,应该穿正规的弹力袜(压力为二三十毫米汞柱)进行治疗。
专家主张病人早晨起来第一件事就是穿上弹力袜,晚上睡觉前最后一件事是脱掉弹力袜。目前临床使用最多的治疗方法是手术治疗,有症状的单纯性静脉曲张,只要身体情况允许都可以手术治疗,术后的复发率为5%至10%。
预防举措:防备久站或久坐不动,最少每小时活动一下,以促进血液循环。卧床休息时有意识地抬高患肢,也可做特意的静脉操。多喝水,多吃含纤维的食物,积极预防便秘。
适宜的运动项目:游泳。也可做扭膝运动,即两足平行靠拢,屈膝,微向下蹲,双手放在膝盖上,顺时针扭动数十次,然后再逆时针扭动,此法可疏通血脉。
医生提示:不要参加强体力的运动,特别是在特意健身房里锻炼肌肉,因为这样会增加静脉受到的压力。
颈椎疼痛
原因:在书写黑板字时,经常使头部后仰或偏向一侧,致使局部肌肉负担过重及椎关节、脊神经受到刺激、压迫所引起。
症状:颈部酸痛,活动受限,有时会感觉头部眩晕。
治疗方案:积极锻炼肩胛、脊柱,纠正错误的姿势,也可做冷敷和医疗体操、按
摩。
预防举措:上课书写黑板字时,尽量不要超过眼睛水平线,需长时间书写时,中间应稍作休息或做转头、扭身活动。
医生建议:建设教学楼时,黑板的设计应考虑教师的身高、健康及适应性。
教师健康知识讲座
教师健康知识讲座
教师健康知识讲座
慢性咽喉炎
教师健康知识讲座
教师健康知识讲座
教师健康知识讲座