第四节缓解工作压力,学会适应.pdf

文档介绍：: .
缓解工作压力 : .
一、适应的内涵
二、适应的表现
三、适应的心理过程
四、走出心理适应的误区
五、提高自己的情绪管理能力 : .
一、适应的含义
适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要
能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环
境和谐统一的一种良好的生存状态。 : .
第四节
缓解工作压力 : .
一、适应的内涵
二、适应的表现
三、适应的心理过程
四、走出心理适应的误区
五、提高自己的情绪管理能力 : .
一、适应的含义
适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要
能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环
境和谐统一的一种良好的生存状态。 : .

适
应  主要指人类对自然环境、气候等在
能 身体上的反应。
力
的
 如：高寒、高温、高湿、高山反应、
分