少年拳教案.doc

文档介绍：福建省中小学体育课教案
学校:永泰一中教师: 年级: 时间:第周第课时月日
教学
内容
基本腿法
武术:少年拳(1)
重点
难点
预备势:并腿直腰收腹,顶正夹肘防耸肩;
抡臂砸拳:轮臂似车轮,砸拳震脚要同时;
望月平衡:提腿、抖腕、转头要一致。
单元
课次
1-03
~04
教学
目标
1、运动参与:对武术运动感兴趣,能乐于展示动作,主动参与锻炼,明确参与武术运动锻炼的目的;
2、运动技能:体会并学习少年拳套路的基本动作,发展协调能力与柔韧性,提高运动能力;
3、社会适应:发展健康的人际关系,互学互评,共同促进,创建和谐学习氛围。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始
热身
部分
1、课堂常规:
2、游戏热身:火车挂钩。
3、徒手体操:
1、整队,考勤,安排见
习生随堂听课;
2、教师导入(内容、目标
要求);
3、游戏、徒手操。
10'
学习
提高
部分
教学与练习内容:
1、基本腿法:
a、压腿:正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿
b、搬腿
c、劈腿:竖叉、横叉
d、直摆性腿法:正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、拍脚
e、屈伸性腿法:弹腿、蹬腿、侧踹腿
f、扫转性腿法——伏地后扫腿
2、少年拳(1):
预备势a抡臂砸拳b望月平衡
3、反复练习单个动作,体会要领;
4、分组练习,各排指定一位学生负责。
教师主导:
,启发诱导,组织习练;
,适时参与活动;
,做到健康发展;
▲


要求:思想集中,练习认真;
服从指挥,注意安全。
30'
恢复
整理
部分
,恢复身心:徒手放松操
,布置作业:
跳绳1’×3/每日
,收拾器材:
要求:积极主动;
认真放松。
▲
5'
场地
器材
校运动场
预计运
动负荷
练习密度:35%
运动量:130—150次/分
课
后
反
思
福建省中小学体育课教案
学校:永泰一中教师: 年级: 时间:第周第课时月日
教学
内容
跳跃练习
武术:少年拳(2)
重点
难点
跃步冲拳:落步蹬地猛,两臂上摆肩要带,扑步防拔跟,搂手过脚面。
弹踢冲拳:立腰,收胯重心稳。
马步横打:落步右脚向里扣马步横打要同时。
单元课次
1-05
~06
教学
目标
:复习已学动作,学习体会少年拳3-5动,引导学生主动参与锻炼;
:通过教学活动,提高运动能力,促进生长发育,增强体质,增进健康;
:增强情感体验,提高心理适应能力,培养学生坚强、互助友爱,共同进步。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始
热身
部分
:
:火车挂钩。
:
,考勤,安排见
习生随堂听课;
(内容、目标
要求);
、徒手操。
10'
学习
提高
部分
教学与练习内容:
跳跃练习:
a大跃步前穿b腾空飞脚c旋风脚d腾空摆莲
少年拳(2):
c跃步冲拳d弹踢冲拳e马步横打