文档介绍：第八章情绪
第一节情绪概述
第二节情绪的种类
第三节情绪理论
第四节情绪的理解与表达
第五节情绪与青少年心理健康
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第一节情绪概述
一、情绪的定义
情绪(emotion)情感(feeling)是人对客观事物是否符合个人需要而产
生的态度体验。是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。
理解:
。
。需要是情绪产生的基础。
(主观体验)的形式表现出来的。
,引起生理变化。
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情绪的产生
情绪是由刺激引起的
情绪的产生
情绪不是由刺激直接引起的
艾利斯认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点,而非来自事情本身。情绪和行为受制于认知,认知是人心理活动的“牛鼻子”,把认知这个“牛鼻子”拉正了,情绪和行为的困扰就会在很大程度上得到改善。
艾利斯将以上观点概括称之为ABC理论,A代表诱发事件,B代表信念是指人对A的信念、认知、评价或看法,C代表结果即症状。艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C,A与C之间还有中介因素在起作用,这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法,即是信念B。换言之,事件本身的刺***境并非引起情绪反应的直接原因。个人对刺***境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。
情绪的产生——不合理信念
①倾向于进行畸形的思维(如强迫思维)。
②倾向过于易受暗示影响。
③倾向于过度概括化以偏概全。
④倾向于要求尽善尽美,认为不是完美的就是无用的。
⑤倾向于对他人的过分要求。
⑥倾向于追求绝对化,肯定化,不能忍受不确定性。
⑦倾向于夸大负性事件的危害性。
⑧倾向于自暴自弃。
⑨倾向于自我贬低。
⑩倾向于过分关注自身的机体的变化。
情绪的结构
情绪、情感的结构由三种成分组成:主观体验、生理唤醒、外部表现。
人产生各种情绪和情感时,可以在外部表现出来。人的各种情绪和情感,都在机体外部有所表现,即所谓表情。(例如,高兴时哈哈大笑,悲伤时痛哭流涕,害羞时脸色通红,愤怒时紧握拳头等等。作家、演员等都注意探讨人的表情的秘密。)
表情一般分为面部表情、身段表情和言语表情。
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主观体验
情绪的主观体验是人的一种自我觉察,即大脑的一种感受状态。人有许
多主观感受,如喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感
受。
生理唤醒
人在情绪反应时,常常会伴随着一定的生理唤醒。如激动时血压升高;愤怒
浑身发抖;紧张时心跳加快;害羞时满脸通红。脉搏加快、肌肉紧张、血压升
高及血流加快等生理指数,是一种内部的生理反应过程,常常是伴随不同情
绪产生的。
生理唤醒
情绪反应与人类的植物性神经系统关系密切。 交感神经系统能够引起瞳孔放大,心率增加,血压升高,血液从内脏输送到四肢,这些反应以整体的形式为有机体的应急活动作准备。 副交感系统的机能作用与交感系统是相对立的,二者互相起颉颃作用。副交感系统活动能够导致瞳孔缩小,心率减低,内脏血管舒张,胃肠蠕动增强,括约肌弛缓,刺激胰岛素分泌使血糖降低等。
表情
情绪情感的外部表现通常称为表情,是情绪和情感状态下,身体各部位的动作量化形式。
面部表情:面部肌肉变化的模式。根据心理学家研究,认为人的面部表情基本上反映在嘴唇、眉毛以及眼睛光泽的变化上。如喜悦、愉快、欢乐时嘴角向后伸,上唇略提,两眼闪光,两眉舒展,所谓“眉开眼笑”;惊奇时张嘴、瞪眼、两眉竖起,所谓“目瞪口呆”。
身段表情:面部以外的身体部位动作,包括手势、身体姿势等。是借全身姿态和四肢活动表达情感。如欢乐时的手舞足蹈,捧腹大笑;悲恸时的捶胸顿足;痛恨时的咬牙切齿等。
语调(言语)表情:言语的声调、节奏和速度。如高兴时,语调高昂、语速加快,痛苦时语调低沉、语速慢等。
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