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爱眼护眼专题讲座
——我有一双明亮的眼睛
活动目的：
1、使学生了解近视的原因。
2、学会保护学****资料收集于网络，仅供学****和参考,如有侵权，请联系网站删除
爱眼护眼专题讲座
——我有一双明亮的眼睛
活动目的：
1、使学生了解近视的原因。
2、学会保护眼睛的各种方法。
3、争当爱眼护眼宣传员。
活动过程：
【猜一猜】
两颗黑葡萄，长在人脸上；白天开窗望，黑夜关紧窗。（打一物）
【眼睛的作用】
图片展示：
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那
么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑
声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么
孤独、多么无助啊！在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵
的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将
永远和我们告别。
【背景资料: 】
1、我国青少年近视发病率居世界第二
2、小学近视发病率 20-25%
3、中学生为 50-60%
4、大学生达７0%以上
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【导致近视的原因】
图片展示各种近视原因，归纳总结如下：
1 . 看电视距离太近
2 .看电视的时间太长
3 .所看电视的画面浓度太深
4 . 写作业时的姿势不正确
5 .在光线太强的阳光下看书
6 .在光线太弱的光下看书
7 .长时间的在电脑前
8 .不合理饮食
9. 在车厢里看书
10. 遗传因素
11 .不认真做眼保健操
【七嘴八舌论护眼】
既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的
眼睛呢？
• 图片展示各种方法，然后归纳如下
• 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度 5 倍以上或 3
米以上
• 2、看电视时要有环境灯光
• 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
• 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
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• 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
• 6、保持书写距离 30～35 厘米
• 7、切勿长时间读书，～1 小时为宜，严防视觉过度疲劳
• 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
• 9、坚持体育锻炼，多做户外活动
• 10、合理安排作息时间
• 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
• 12、屈光不正者