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《武当太极剑》动作口令.doc

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《武当太极剑》动作口令.doc

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文档介绍

文档介绍:《武当太极剑》动作口令
《武当太极剑》动作口令
第一段
01.【起势】分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。
02.【丁步点剑】上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。
03.【回身点剑】退步举剑,回身独立下点(西南
《武当太极剑》动作口令
《武当太极剑》动作口令
第一段
01.【起势】分脚举手,转腰摆臂下蹲,转身上步,弓步前指。
02.【丁步点剑】上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑,丁步前点。
03.【回身点剑】退步举剑,回身独立下点(西南)。
04.【仆步横扫】退步反穿剑指,仆步扫剑(由西南向东北扫)。
05.【右左平带】收脚收剑,上步伸剑,弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。
06.【分脚领剑】转腰撇脚分开两手,收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。
07.【叉步反撩】落脚绕剑,上步撩剑,后插步反撩(反撩剑方向东南)。
08.【马步云抱】转身两手交叉,仰身带剑,分手云剑,马步合抱(东南-西北斜方向的马步)。
09.【丁步截剑】收脚下截剑。
10.【翻身崩剑】扣脚翻身崩剑。
11. 【弓步下刺】翻身提腿,落脚弓步下刺(东偏南30度)。
12.【独立上刺】上步分手,再上步提腿上刺(走的是折线,由东南转东北约30度)。
第二段
13.【仆步穿剑】退步(西南退步)提剑,仆步穿剑压剑指。
14.【蹬脚前刺】重心前移,分合虚步捧剑,蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
20.【腾空跳刺】转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。
21.【马步藏剑】腾空跳落地,马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。
22.【回身反刺】上步,扣脚,转身,撤步,探刺(反手)。
23.【虚步崩剑】坐腿虚步上崩。
24.【独立上刺】撤步,转身,分手,提膝,独立上刺。
25.【撤步云斩】退步云剑,弓步云斩。
26.【仰身架剑】坐腿横剑,仰身上架,挥臂前摆合于胸前,成弓步。
*************
斩剑腕部用力 ,不用转腰挥臂
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第四段
27.【转身回抽】坐腿转身平抽剑,转身点剑,坐腿下抽剑,虚步前指(东偏南30度)。
28.【并步平刺】提脚摆手,并步刺剑。
29.【行步撩剑】右脚斜后撤一步,举剑上绕后绕,收回左脚,弧线向前向左行步撩剑1、2、3、4(丁步撩),5绕剑、6、7、8(丁步撩)。
30.【仰身撩剑】上步抬腿,仰身前撩(正东)。
31.【盖步按剑】落脚绕剑,盖步按剑。
32.【跳步下刺】转身举剑,腕花撤步,转身举剑,跳步弓步下刺。
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 举剑。退 撩 1 2 3 4 5 6 7 8 两次撩剑成了一个s 行步四步一个丁字步,再四步又一个丁字步撩剑时应该腰带身身带臂臂带肩行步的要领:重心平稳,要曲腿吊腰,移身体催着你的跨向前走是丁步不是)
绕个腕花  剑向下一按盖步转身 转身直起剑来
再做一个腕花撤脚 再转向西两个手举起剑来以后分开跳步下刺
        
第五段
33.【歇步压剑】座腿转腰摆剑,上步转身歇步,翻手下压剑(剑尖朝着起势方向,眼看剑尖)。
34.【虚步点剑】上步、分手、把剑展开,向前合手,再上步虚步前点(正南)。
35.【独立