文档介绍：喝凉茶有什么好处_喝凉茶的好处
夏天凉茶一定是不错的选择,以解暑，还可以降火，那喝凉茶有什么好处呢?下面由我为大家整理的喝凉茶的好处，希望大家喜欢! 喝凉茶的好处
1、补充水分，通便夏季气温高，出汗多，人体水分流失快，容易
喝凉茶有什么好处_喝凉茶的好处
夏天凉茶一定是不错的选择,以解暑，还可以降火，那喝凉茶有什么好处呢?下面由我为大家整理的喝凉茶的好处，希望大家喜欢! 喝凉茶的好处
1、补充水分，通便夏季气温高，出汗多，人体水分流失快，容易出现大便干结，容易出现便秘。这时如果你喝上两杯凉茶，不仅能补充身体所需的水分，还可以起到通便的作用哦!
2、清肝明目，夏季体内的热气不及时的消散，很容易出现头晕，头胀，烦躁，眼屎多，睡眠差的情况。如果在此时你用菊花，枸杞，竹叶等放在一起煮水喝，可缓解燥热，降低肝火，从而起到清肝明目的作用。
3、去湿热，解暑夏季天气闷热，很容易出现湿热及中暑的症状，针对这一现象，可以采用绿豆，薏米等原料来煮治凉茶，不但可以去除湿热，还有抗病毒的作用。
能天天喝凉茶，凉东西在中医属阴，长期喝会损伤人的脾胃，造成一系列的疾病，比如不想吃饭，饭后想吐啊，还有大便稀薄等等，所以为了你的健康，喝凉茶应该适可而止。】
喝凉茶的注意事项
过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。
最初古人饮茶，是把茶叶放到釜中煎煮，与现在的煎药法大致相同。到了宋代，随着品茶现象的普及，煎茶法才过渡为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。凉茶亦可直接冲泡，但因为凉茶的配料较之通常意义上的"茶料'要特殊，大多带有功效性质，煮的话，更易发挥