文档介绍：儿童青少年近视防控三十条措施
近视防控学校10条
加强视力健康管理。校长是学校近视防控的第一责任人，建立 学校视力健康管理队伍，明确和细化工作职责，签订目标责任书。 将近视防控工作贯穿教育、教学、管理全过程，加强中小学幼儿园 卫生保健机，每月调整学生座位，每学 期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变 化。
督促坐姿端正。教师必须掌握“一尺、一拳、一寸”（书本离 眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸，下同）的正确读 写姿势并教会学生熟练应用，监督并随时纠正学生不良读写姿势。
落实眼保健操制度。严格组织全体学生每天上下午各做1次眼 保健操，认真执行眼保健操流程，做眼保健操之前提醒学生注意保 持手部清洁卫生。
加强健康宣教活动。通过校园网、校园广播、宣传栏、微信 公众号等方式宣传普及近视防控知识。落实《学前、小学、中学等 不同学段近视防控指引》，教育引导儿童青少年形成科学用眼行为****惯。开齐开好健康教育课，培训和培养健康教育教师，结合医学 专家进校园活动，每学期至少对学生开展1次视力健康教育活动。 成立学生健康教育社团，开展视力健康朋辈教育。发挥家长学校和 家委会的作用，组织家长志愿者开展视力健康宣讲活动。
近视防控学生10条
牢固树立健康意识。每个学生都是自身健康的第一责任人，要 自觉做到爱眼护眼，远离近视。
主动掌握眼健康知识。学会了解眼睛的工作原理，知道什么是 近视，近视是怎么发生的。学****掌握科学用眼护眼等健康知识，并 向家长宣传。
3•关注自身视力状况。自我感觉视力发生明显变化时，及时告知 家长和教师，做到早发现、早干预。
积极参加户外体育锻炼。把握好课间休息时间和体育课活动时 间，每周参加中等强度体育活动3次以上，认真完成学校布置的体 育家庭作业，养成终身体育锻炼的****惯。注意在户外活动中预防晒 伤和其他意外伤害的发生。
避免长时间近距离用眼。保持正确读写姿势，做到“一尺、一 拳、一寸”。遵循“
20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，要注 意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。
认真规范做眼保健操。眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方 式，要清洁双手后做眼保健操，每天不少于2次。
合理使用电子产品。自觉减少电子产品使用，使用视屏类电子 产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，电视的观看距离不小于屏幕对角 线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离 不小于40cm。
杜绝不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车 厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
保障睡眠和营养。幼儿园和小学生每天睡眠不低于10小时、 初中生不低于9小时、高中阶段学生不低于8个小时。注意营养均 衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料，多吃水果蔬 菜。
科学矫正近视。一旦发生近视，不可病急乱投医，不要迷信 近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进 行科学矫正，避免发展成为高度近视。
近视防控家长10条
1•树立科学防控观念。家长是孩子的监护人和第一任老师，了解 近视发展规律，把握孩子0-6岁视觉发育的关键期，改变“重治轻 防”“近视不是病”等错误观念。
合理安排学****任务。引导孩子合理安排课外学****时间，配合学 校减轻孩子负担，不盲目参加课外培训、跟