文档介绍：第一课健康和健康教育
教课目的：让学生认识什么是健康和健康教育，学****健康知识，
认识到接受健康教育的重要性
教课重点：认识什么是健康和健康教育，学****健康知识
教课内容：
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写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。四、选择优异的用眼视觉环境
（一）读书写字视觉环境要求。
1．读书写字时要有充分的光辉，窗户光辉及台灯灯光要从左前
方射来。不要在过亮、过暗的光辉下读写（如太阳直射光辉下、夜晚
光辉不足时）。
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2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸
要干净，书写字体不要过小。
3．选择适合的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部周边为宜。
（二）看电视的视觉环境要求。
1．看电视时，人与电视机应保持3米以上距离（或保持电视画
面对角线5倍以上距离）。
2．电视屏幕的高度应与看电视人的视野平行或稍低一些。
3．电视机要放在背光的地方。
4．电视的光明度要适合，不可以过亮或过暗。
（三）操作电脑视觉环境要求。
电脑屏幕最好背向或侧向窗户，防范出现反光现象。
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第四课青春期青少年的心理变化
教课目的：经过教课，使学生理解什么是青春期，进入青春期会出现哪些变化，以及出现这些变化后该如何对待。让他们认识自己，战胜自己。最后能顺利的度过青春期。
教课重点：指引学生如何顺利度过青春期
教课内容：
青春期是指由少儿发育到***这一过渡时期。进入青春期后代领会发生很大的变化，这些变化有人体外形的变化，也有生理、生化、内分泌的变化，还存心理、智力和行为的变化。青春期最显然的变化是生殖系统的发育和变化，跟着***官的发育成熟、第二性征的出现和三番五次的男生初次遗精、女生月经初潮，由此而引起青春期的心理变化。
一是疑惑感。因为生殖系统的发育，他们对遗精、月经及第二性症的发育感觉疑惑或难堪，羞于和异性在一起。与此同时，又喜爱与异性交往，所以而出现忧愁、惧怕、害羞和疑惑等复杂的心理变化。
二是独立与依靠的矛盾心理。因为学校的教育环境和逐渐扩大的
社会交往，青少年开始逐渐认识到自己在活动中所起的作用，开始独
立思虑，用自己的眼睛去看世界，用自己的脑筋去思虑外边的世界，
开始自己主宰自己，并且这类偏向，跟着年龄的增添愈来愈显然，这
种梦想愈来愈激烈。同时开始对父亲母亲和老师的教育产生怀疑，对家庭
的一些传统****惯开始不肯适应，不肯事事受父亲母亲、老师的指挥。但在
经济上，他们仍需要依靠父亲母亲，他们一定与父亲母亲住在一起，受家庭的
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拘束。这类独立与依靠的矛盾心理，常会使青少年的情绪不快乐，不稳固，甚至形成婚子关系和师生关系紧张。青少年学****压力大也简单产生厌学情绪，或出现忧愁、抑郁等。
三是追求奇特。因为青少年心理的发展还没有成熟，且对社会认识
能力不够强，常常在思虑问题上表现出直观易感性。常常犯"一叶障目，不见丛林"的错误，对事物的实质没有清楚的认识，支配他们的是事物的奇特性、兴趣性等。
四是追求成熟感。因为对事物实质缺少深刻认识，不易鉴识分清“自尊心”与“虚荣心”、“骄傲”与“自傲”、“敬羡”与“妒嫉”、“鲁莽”与“英勇”、善与恶、真与伪的差别。他们会不加思虑的效仿、模拟***，如以为吸烟可显示出魅力、成熟的表现。
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第七课运动伤害的预防及办理
教课目的：让学生认识运动伤害的预防及办理的方法教课重点：运动伤害的预防教课内容：
运动生理学的研究和测定表示：人体各种活动是受“生物时钟”控制的。若我