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【关于篮球投篮技术教学的研究】 篮球运球技术
【摘要】投篮是进
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【关于篮球投篮技术教学的研究】 篮球运球技术
【摘要】投篮是进攻队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。在查阅相关文献资料的基础上，简析了现代篮球投篮技术，分析了投篮技术教学中易犯错误及其纠正方法，对投蓝技术教学训练提出了建议。
【关键词】篮球；投篮技术；建议
中图分类号：G81文献标识码：A文章编号：1006-0278(2012)02-140-01
投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的侯点。投篮得分的多少是决定比赛胜负的关键。为此，加强投篮技术的教学与训练、掌握和运用好投篮技术，以及不断提高投篮命中率，对于学****篮球技术具有十分重要的意义。
一、篮球投篮技术简析
随着现代篮球运动攻守对抗的日趋激烈，运动员身体形态、机能素质的全面提高，促进了投蓝技术的不断发展。其特点是投篮点多、面广、出手速度快、出手点高、远距离三分球投篮的次数增多且命中率高。
当下投蓝技术动作方法很多，可分为原地投篮、行进间投篮、跳起投放、扣篮和补篮等，大都可用单手或双手进行。具体的投篮技术可以细分为持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与出手速度、球的旋转、投篮弧线和入篮角等几个环节。要提高投篮命中率必须正确掌握投篮过程中的这几个主要环节，形成一个完整的投篮技术动作。如果其中有一个薄弱环节，就会影响投篮的准确性和命中率。
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二、投篮技术教学中易犯错误及其纠正方法
（一）双手胸前投篮中易犯错误及其纠正方法
双手胸前投篮中易犯错误：
（1）持球手法不正确，肘外张，手臂僵硬，手腕动作紧张。
（2）投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分，出球时手指没有自然分开。
（3）投篮时用力不集中，由于用不上力量而形成推球动作。
双手胸前投篮中对错误动作的纠正方法：
（1）解示范法：讲解、分析双手胸前投篮技术的难点与关键，并通过不同的示范（侧面、正面、重点示范，结合持球动作、腮、腰腹、臂的协调用力和手腕、手指的最后用力动作)，使学生在建立正确技术动作概念的同时，加深对技术动作细节的理解。
（2）诱导法：徒手模仿练****学生成体操队形，面对教师站立，根据教师口令做向前上方伸臂及翻抖手腕的动作。纠正伸臂不充分、两臂用力不一致、动作僵硬的错误。持球模仿练****学生两人一组一球，相互进行对投练****br/> （3）变换法：分解、组合练****学生成体操队形，持球面对教师站立。根据教师口令做持球与伸臂练****两手持球手臂伸直，做最后出球时手腕、手指外翻拨球的动作练****完整动作练****将球拨出)。
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