文档介绍：关于老年人高血压的健康宣教
第一页，共十七页。
目录
什么是老年人高血压
血压数值的分界
引发高血压的因素
改善高血压应如何宣教
老人关于高血压关心的问题
避免药物漏服的小窍门
第二页，共十七页。
什关于老年人高血压的健康宣教
第一页，共十七页。
目录
什么是老年人高血压
血压数值的分界
引发高血压的因素
改善高血压应如何宣教
老人关于高血压关心的问题
避免药物漏服的小窍门
第二页，共十七页。
什么是老年人高血压？
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的综合征，是心脑血管病最主要的危险因素。而老年高血压一局部是由老年前期高血压延续而来，大局部是由于大动脉内膜和中层变性，胶原蛋白，弹性蛋白，脂质和钙质含量增加，导致动脉弹性减退，顺应性下降而致，老年人的血压升高已不再被认为是增龄过程中的自然生理改变，年龄的增长并不伴有血压的显著升高，而社会因素，包括环境因素，膳食，精神紧张，吸烟，肥胖，过量饮酒等那么可能造成老年人血压升高。
第三页，共十七页。
血压数值的分界
分 类
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
正常血压
<120
和
<80
正常高值
120~139
和（或）
80~89
高血压
>=140
和（或）
>=90
1级高血压（轻度）
140~159
和（或）
90~99
2级高血压（中度）
160~179
和（或）
100~109
3级高血压（重度）
>=180
和（或）
>=110
单纯收缩期高血压
>=140
和
<90
注：以上标准适用于任何年龄的成年男性和女性，当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别为标准
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不良生活****惯
摄入过多的钠盐、大量饮酒、过多的脂肪摄入包括经常熬夜等
性格、超重、肥胖
各方面压力增大后体内的儿茶酚***分泌增多，引起血管收缩，心脏负荷加重
父母均患高血压，子女发生率可达46%：一人患高血压，子女发生率为28%：父母血压均正常，子女高血压发生率仅为3%
引发高血压的因素
工作压力过重
吸烟、饮酒
遗传
性格、情绪的变化会引起人体产生很多微妙的变化，一些激素的产生使血管收缩引起血压的升高，而肥胖者患病率较体重正常者高2-3倍
吸烟可加速动脉粥样硬化同过量饮酒一样均可导致血压增高
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眩晕
心悸气短
失眠
肢体麻木
耳鸣
1
2
3
4
5
高血压六大危险信号
6
头痛
第六页，共十七页。
改善高血压应如何宣教
“宣教以改善生活方式为原那么〞
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，使用定量盐勺，有助于烹调时盐量的控制。
、高胆固醇食物
、优质蛋白的摄入
，防止煎炸食品
合理膳食要求应该更严格
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运动要更积极
：一天中最佳答案运动时间段，以下午或晚上为宜。运动与进餐至少间隔一小时以上。
：建议每周3～5次，老年人每次持续20～30分钟。运动强度以中低强度为好，一般到达最大摄氧量的50%～85%。
3. 运动方式：一般认为有氧运动应为高血压病人主要的活动方式，这些有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等。
注：运动时应防止选择体位变动较大的运开工程，因为过快转换体位时易出现头晕，极易发生体位性低血压
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控制体重、保持心理平衡
，将体重控制在正常水平
，知足常乐
，防止与邻里、家人争吵
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关于高血压有哪些一般的问题
第十一页，共十七页。
1
控制高血压的原那么是什么？
2
为什么降压要达标？
，才能有效预防冠心病、中风等心血管疾病的发生。
，血压没有得到有效控制与血压得到有效控制的患者相比：冠心病危险增加3倍，中风的危险增加7倍
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3
什么降压药能24小时平稳控制血压?
：半衰期至少长达24小时