文档介绍：1/12
体能训练计划：
♦第一阶段（第1xx）：
体能训练至少隔天1次；负重拉练1次。◊体能训练项目：
匀速跑3000米，时间20分钟以内，最高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。
提踵都学有所获，通过各种练****使学生感受投掷练****的多样性，满足新需要，
并为自主锻炼提供更多选择。四、教学要求
本单元教学要以原地侧向推铅球为重心，为此基础上教会学生以“垫步”方式完成在移动中侧向推铅球。可以尝试学****侧向滑推铅球，满足：
“吃不饱”的学生的需要，让其知道技术提升的空间，激发学****动力，明确努力方向。
基本技术的学****既要强调动作规格，更要注重练****手段的趣味性，不要一味地就技术学技术，要让学生在玩耍中学，比赛中学，对抗中学，使其始终保持浓厚的学****兴趣。
提高投掷能力需要正确的技术动作和必要的身体素质，因此，在技术教学中要把全身发力、协调连贯、控制出手的角度、提高出手速度、垫步或滑步移动和“最后用力”的衔接作为重点，并贯穿单元学****始终；同时要把提高投掷能力、承载适宜的运动负荷及激发练****兴趣有机结合。
考虑到学生学****推铅球时，上肢和腰腹等部位肌肉承载运动负荷较大，实际教学中要注意适当搭配一些下肢力量的练****同时，因为投掷内容学****相对单调，重复性练****多，要善于变化练****手段、形式，以激发学生积极性。
5．注重投掷技能学****的同时，要加强与之相适应的体能练****每节课都要安排发展体能的练****体能练****既要考虑有利提高投掷能力，更要注重激发练****兴趣，使之不容易产生厌倦心理，保持持之以恒的学****态势。
，使学生能自觉做好练****前的准备活动，能够做到在练****中保持合适的间隔距离，能自觉服从命令听指挥，做到安全练****有保障。单元教学计划篇四：
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xx体能教育计划
xx启稚xx体能教育计划
随着雅典奥运会的结束，2008北京奥运会就成了大家注目的焦点。在未来的几年里，体育领域将会引起人们前所未有的重视。幼儿园体育活动也将走进新的辉煌。但是幼儿园体育活动的开展情况还不容乐观，幼儿体育教学普遍存在盲目性，也没有成熟的模式和统一的规范，如何深入地开展幼儿园的体育活动成了许多幼教工作者的一大难题。许多幼儿园开展了一些特色体育教育，但是大部分都存在片面性，如何给孩子们终身体育打下基础，怎样才能真正的提高幼儿的体育素质，培养幼儿的体育兴趣，这才是我们幼教工作者的首要任务。幼儿园体育教育的重要性得到了人们一致的认同，它对幼儿的身体素质、智力、情感等都起到了至关重要的作用；体育是所有学科的基础。我园的体育活动开展已经初见成效，尤其是上学期我园足球队获得了深圳市第八届少儿足球大赛的冠军，标志着我园体能活动的开展已经走进了深圳市幼儿园的领先行列。但是，我门还是存在不少的问题，总结如下：
问题
一、班级教师体育教学要考虑到幼儿的终身体育教育。
二、各功能区目标制定缺乏可行性，没有真正的和日常体育教学联系在一起。
三、早锻炼是教师存在很大的随意性，缺少系统的规划，教师还存在放羊的现象。
四、教师的体育教学还停留在和孩子们玩游戏或者是组织一些缺少新义的传统教学的阶段。
五、没有制定好适合于本园幼儿的清晰体育活动目标，而且没有考虑成熟的发展方向。
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六、体育竞赛作为一种提高幼儿体育运动兴趣的培养最有效的方法，我们还应该有更多的开展。
七、体育运动、竞赛可以锻炼幼儿的某些优秀品质的培养，象幼儿的秩序感，规则意识、开朗、自信等。我们要在体育活动中注意这些优良品质的培养。
八、教师体育活动的开展及培训开展没有计划性，而且有所缺乏。，针对以上的各种问题，结合我园的具体情况，本学期特制定了以下的目标及具体措施：
一、本学期目标
规范体育教学和日常体能活动，培养幼儿体育活动的兴趣，幼儿能很快乐的参与各种体育活动，增强幼儿的体质，提高竞争意识，动作敏捷，对运动中环境的变化迅速做出反应。
培养幼儿勇敢、自信、
坚强、果敢的优秀品质，培养幼儿的体育常识，提高自我保护能力；加强幼儿的秩序感、规则意识、集体荣誉感教育，关注幼儿的个体差异。通过体育特色教育的开展，提升我园的知名度。
小班年级总目标：
幼儿能快乐、主动地参与各种体育活动，对体育活动很感兴趣；动作敏捷、灵活；身体健康，性格活泼、开朗；能掌握一些较高难度的体育动作和技能；有正确的身体姿态和良好的日常生活****惯；有较强的规则意识，有秩序
感；有较强的竞争意识；在体育活动中知道如何自我保护；在体育活动中表现勇敢、坚强、果敢、自信；知道与伙伴们团结合作，有集体荣誉感。
班级：
小二班篇五：
体能训练计划
第一周：
7/12
第一周为适应阶段。匀速跑可以慢些，但中途不能变成走，更不能停步！加