文档介绍：中考缓解压力活动方案
一、活动名称
中考缓解压力活动
二、活动时间
开始时间：2012年5月
三、活动地点
XXXXXXXX
四、组织机构
XXXXXXXXX
五、策划思路
初三学生刚进行完第二次模拟考试，有些学生信心十中考缓解压力活动方案
一、活动名称
中考缓解压力活动
二、活动时间
开始时间：2012年5月
三、活动地点
XXXXXXXX
四、组织机构
XXXXXXXXX
五、策划思路
初三学生刚进行完第二次模拟考试，有些学生信心十足，有些学生为自己的成绩感到担心，还有些学生对中考充满恐惧。二模之后更多的是调整好自己的心态，以最佳状态应对考试。我们此次的活动目的主要是以缓解学生压力为主，能够让同学们在紧张的学****氛围中得到点放松。既然缓解压力，就让同学们走出教室，来到户外，感受阳光，呼吸空气，通过团体游戏的方式，让同学们的压力得到充分的释放。
六、具体活动
活动一：十五的月亮十六圆（热身）
活动目的：此活动主要是调动大家参与活动的积极性，让同学们尽快融入到活动中去。
活动程序：同学们围成一圈，从“一”开始数，第三位同学说“四”，第四位同学说
“三”，（颠三倒四）。第七位同学手指向上，第八位同学手指向下，（七上八下）。第十五位同学说月亮，第十六位在胸前用手比个圆。依次轮流，如果有人说错，表演个节目，接下来同学在随便说一个数，再接着数数，继续下去。
活动二：突出重围
活动目的：此活动主要考验同学们的应变能力，也能考验同学们在情况十分危急的情境下，突破困难，突出重围的能力。
活动程序：假设一个学生被敌人包围，情况十分危急，包围圈是由许多人手拉手围圈而成。要求学生尽快想办法冲出去。可采取钻、跳、推、拉等任何方法（但不能不伤害人），力求突围挣脱，冲出包围圈。其他同学则站立，手拉手围成一个包围圈; 外围的同学必须要尽全身力气、心计，决不让被围者逃出。若圈内的同学从某两个同学手拉手的缝隙中逃出，则这两个相邻的同学要双双进入圈内作为被包围者。
活动三：链接加速
活动目的：本活动主要考察同学们之间的团体协作能力虽然是竞赛的方式，但通过比赛同学们之间的友谊会更加深厚，也会给初中时代留下美好的回忆。
活动程序：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

活动规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
活动四：轻柔体操
活动目的：让同学们放松，减轻焦虑和紧张，活跃气氛。
活动程序