文档介绍：体能训练学》试题库
影响有氧耐力因素是什么 答：氧运输系统的功能水平；骨骼肌的氧利用；神经系统的调节功能；能量供应；年龄与性 别；能量利用效率。
力量的分类有哪些，其影响因素有哪些，请详细说明神经对力量的影响。 答：（1）分类：等张肌力、顺风跑和牵引跑 等），这种训练法有利于中枢神经系统对肌肉运动的协调控制能力适应新的刺激，从而打破 已有的动力定型，促进速度素质的提高。
什么是体能的核心因素，能量代谢种类有哪些请从能量物质，输出功率，供能时间出发， 分别说出三大供能系统的特点。
答：（1）人体的物质和能量代谢能力是体能的核心因素。
2）磷酸原供能系统、糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统
3）
能量物质
输出功率
供能时间
1磷酸原供能系统
ATP、 CP
最大
最大做功6-8s
2糖酵解供能系统
肌糖元、血糖
约为1的50%
30-60s达最大，可维
持 2-3min
3有氧氧化系统
肌糖元、血糖、脂肪
约为2的50%
约为2的25%
1-2h
理论上无限
9．请分别指出足球、100米游泳、跳远三个项目的供能形式。 答：足球：磷酸原系统供能 100米游泳：糖酵解系统供能 跳远：磷酸原系统供能
°10s最大负荷测试法和60s最大负荷测试法区别是什 么。
答：（1）运动能力的评价和身体机能状况的评价
（2）区别：供能系统不同10s最大负荷测试法是磷酸原功能的功能系统60S的是糖酵解
11．什么是乳酸阈，请说明乳酸阈跑速和有氧耐力的关系。
答：（1）人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某 一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。
（2）
常用的评定运动机能指标有哪些，哪些是反映负荷强度，哪些是反映负荷量指标。 评定指标：血乳酸尿蛋白血红蛋白血尿素血睾***血清肌酸激酶 负荷强度：血尿素尿蛋白
负荷量：
请例举维生素的种类，请说出三种B族维生素对人体的生理学作用。
维生素 ABCDEK 维生素 B1 有利于提高有氧耐力 B6 是制造抗体和红血球的必要物质
B 1 2防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏。
请简述1RM的意义。请分别说出发展最大肌力、肌耐力的适宜负荷是多少。
1RM：—个人在最大用力下能举起的最大重量，用于评估肌力和肌耐力
最大肌力：10RM左右 肌耐力超过12RM
什么叫最大耗氧量，每搏输出量，动静脉血氧差。已知某人安静时的心率，每搏输出量， 如何计算此人的安静时的耗氧量。
最大耗氧量：机体呼吸、循环系统发挥最大功能水平每分钟实际摄入并共组织细胞氧化利用 的氧气量
每搏输出量：心室每次收缩所输出的血量
动静脉血氧差：指动脉的含氧量减去静脉含氧量的差值，在安静时每100ml的血液含有5ml 的动静脉血氧差
安静耗氧量=［安静心率*每搏输出量*5（动静脉血氧差）］/100000
16•某人体重已知，此人单位时间内完成相应的距离，如何计算此人的消耗的热量°P53 根据单位时间内完成的相应距离可以求出每分钟的速度，然后根据速度可以在对照表中找出 该速度对应的耗氧量，将这个耗氧量数值乘以体重再除以1000就可以算出最大耗氧量，然后 最大耗氧量乘以时间再乘以5就得到了消耗的能量。