文档介绍：第一章身体的秘密
年轻的少女,当你步入“娉娉袅袅十三余”的年华,出脱
得如“豆蔻梢头二月初”之时,你是否意识到,你正在步入成
年?
花季妙龄,当你在欣赏自己美丽之时,同时可想到社会、
人生这些课题;可曾想到如何正视自己,如何摆脱青春期的困
惑?是否想到时间在赋予你美丽的同时,也将要把你带入人潮
人海中,去生活战斗?
笛卡尔说:“我思,故我在。”当你作为社会人的存在时,
认识自己是至关重要的,请从现在开始认识自我。
、从现在开始认识自我
□身体的奥秘
面对两个、岁相貌相像,衣着相同的男孩和女孩,你
能迅速准确地根据其外形特征判断出其性别吗?
如果是两个相同服饰外貌酷似的高中生呢,你一眼就能看
出谁是男孩谁是女孩。这就涉及到身体发展变化的奥秘了。
人们常说:女大十八变,越变越好看。其实,女孩身体的
变化远在岁之前就开始变化了。至岁是女孩的前青春
期,此时骨盆的骨骼已开始发育,胸部、臀部和四肢开始积累
脂肪。从体形看,仍是一个黄毛小丫头,但体内却正在进行量
的积累。
至岁是青春期,此时开始了质的飞跃,体毛开始长
出,骨盆变得宽大,皮肤变得光滑细腻,声音变得尖细。随着
皮下脂肪增厚,体态丰满,从体形看已越来越接近成熟的女
性。
、岁为成熟期,这时女孩身体发育更加匀称协调,
体态丰盈而不显臃肿,宽臀细腰尽显少女风姿。
至此,女性的第二性征充分显示出来,一个成熟的女性诞
生了。当一个女孩进入青春期,身体生长发育进入了冲刺阶
段。身体的飞跃性变化来得如此突然、如此迅猛;令人有“一
日不见,如隔三秋”之感。这前后的、年时间,比起上帝
一天造人来说虽嫌漫长,但对一个初踏入青春之门的少女,是
否已有了正确的心态面对生长发育的挑战?
□情绪的起伏
进入青春期,随着生理上的急剧变化,少女的心理也变得
不稳定。也许时而觉得自己幸福无比,时而又像“林妹妹”一
样多愁善感;时而大方豪爽,时而又矜持娇羞。
这样一种心理感受在女孩中是比较普遍的,非某一少女之
独家产品。所以有人比喻少女的情绪如夏日天空,时而风和日
丽,艳阳高照,转眼间电闪雷鸣,晴天霹雳,时而又乌云密
布,暴雨倾盆而至。
情绪变化强烈且起伏不定,是青春期少男少女心理上的一
个普遍特征。特别是女孩子,由于发育早和生理上的周期变
化,情绪起伏波动会更甚。对此,不光大人们困惑,以为其
“神经”有问题,就是少女们自身也搞不清为什么刚才还好好
的,但一瞬就会晴转阴。于是乎,便以为自己有什么问题,忐
忑不安,影响学习和生活。
面对这种情况,我们就不得不提到心理学研究中一个使用
十分普遍的词:情绪。
情绪属于人情感之一部分,是人对客观事物的反应,俗话
说“触景生情”,人的情绪常常是受了外界事物刺激而产生的。
与成年人相比,少女情绪显得特别强烈和易变,其喜怒皆
形于色,且变幻不定。但这并非是病,也不是犯神经,而是青
春期的心理特征。少女发育时,自我调节能力差;加之因身体
的发育中,体内积蓄了大量能量,易造成过度兴奋,由之造成
心理失衡,引起情绪的波动。
少女在、岁时,尚不能正确认识自我,然而就在这
时,生理上开始发生飞跃性的变化。对这种变化,她们往往没
有心理准备,于是开始惊慌不安,产生许多困惑和疑问,变得
十分敏感和脆弱,容易产生心理上的紊乱和情绪的突变,往往
因为一句不经意的话而难过很久,心中开始有了自己的小秘
密。
□情绪的控制
面对多变的情绪,不应当惊慌,而应当学会情绪的控制,
做情绪的主人。
情绪“如空气一样包围着我们”,那么它就与我们的生活
有着分不开的联系。可以说,任何一种情绪都促使我们采取某
种行动。情绪即一字源于拉丁文中动词“行动”即
, 加上字母“”代表远离,意指采取行动趋吉避凶。
例如,情绪能影响人际关系。作为社会的人,良好的人际
关系可使我们摆脱孤独感,且有助于我们自我发展。有些女孩
子长得并不漂亮却很吸引人。这种吸引力就来自于她们热情的
性格和欢快情绪。情绪对人的健康也有影响。中医讲“大怒伤
肝,暴喜伤心,思虑伤脾,悲忧伤肺,惊恐伤肾”决非虚言。
情绪如此重要,情绪控制就可算是助人成功的重要因素,
故心理学家把情绪控制做为理论的个核心成分之一。
一个年轻的少女,如何进行良好的情绪控制呢?首先要明
白,控制并非压抑。压抑并不能改变消极心理,只能如同对洪
水进行堵拦,一旦洪水破堤,只会造成灾难性后果。
对一位少女来说首先要有使自己情绪成熟起来的愿望。一
个青春期的少女常有情绪波动是