文档介绍：武术训练方案
唐文治
一、指导思想：
    武术训练是在体育教学改革新思想的大背景下，主要以培养学生终身体育意识，即在学校体育教育过程当中，学生可以建立一项或两项自己喜欢、终身受用的体育技能为主要目的体育活动。在训练过程中，本着以学 武术训练方案
唐文治
一、指导思想：
    武术训练是在体育教学改革新思想的大背景下，主要以培养学生终身体育意识，即在学校体育教育过程当中，学生可以建立一项或两项自己喜欢、终身受用的体育技能为主要目的体育活动。在训练过程中，本着以学生开展为本的理念，学生不但在武术知识技术上有所收获，在组织才能，协作配合意识和自身良好的精神品质（如自觉力、毅力）的培养上，都可以有所进步。在武术训练内容的选取上,本着“安康第一”的原那么，内容安排从简单易学开场，循序渐进过度，最终到达一定技术程度。（精品文档请下载）
二、教学目的：
    1、通过训练可以掌握武术根本功的练习方法、健身方法，能纯熟掌握一套长拳套路.
    2、开展学生协调、灵敏性，增强体质,进步运动才能和审美才能.
    3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。
三、教学内容安排:
    本学期的练习内容主要以套路动作为主，选择适宜的动作难度较大的单项技术动作（如腾空飞脚等)作为辅助练习。每周训练三次，训练内容如下：（精品文档请下载）
１、根本功：压腿、踢腿、根本步法、根本手法等。
２、武术套路：规定拳.
３、单项技术动作：腾空飞脚等。
四、训练施行过程
   （一)、课前备课
    1、教学内容：
    根据学生的兴趣、年龄特点准备教材。教学内容以根本功为主，适时选择适宜的套路动作和动作难度较大的单项技术动作