拓展项目：空中抓杠.docx

文档介绍：拓展项目:空中抓杠
什么是空中抓杠:
空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目,属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。
空中抓拓展项目:空中抓杠
什么是空中抓杠:
空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目,属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。
空中抓杠培训目的:
挑战自我,克服心理障碍,战胜心理脆弱,增加自我掌握的力量,建立培育自信念;体会胜利与失败的真正意义;面对机遇,坚决的把握,增加自我决断的力量;乐观的心态去争取和获得机会;把握目标管理与掌握的胜利阅历;通过相互鼓舞,体验队员之间相互信任的团队精神。
空中抓杠执行过程:
1、空中抓杠也叫跳出真我,是很好的个人挑战项目。最重要是学员根据教练支配专心去做,平安完全有保证。让全部学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病****惯性脱臼的。
2、平安带的使用,讲解半身是平安绑带的使用方法;介绍平安锁、八字环、头盔等平安设施的使用。
3、学员穿戴好平安装备后,接受队友激励,自己努力爬上立柱顶端的圆盘,并站立。
4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲"我预备好了',自己数"123'同时奋力跃出,用双手去抓单杠。
5、假如没有完成,留意平安不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开,在爱护绳的爱护下渐渐回到地面。
6、指导、鼓舞挑战学员完成飞跃。
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