文档介绍：中医是我国国粹,博大精深。
中医学说中,“得神者昌”说明的是()
B・腰腿灵
两耳聪
两目明
答案:D知识易
中医认为决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根本物质称为()
A■天癸
B■地晷
C■癸申
中医是我国国粹,博大精深。
中医学说中,“得神者昌”说明的是()
B・腰腿灵
两耳聪
两目明
答案:D知识易
中医认为决定人体从生长、壮盛、繁育后代、直到衰老的根本物质称为()
A■天癸
B■地晷
C■癸申
D■申湀
答案:A知识易
中医学理论认为人体衰老的体内改变原因不包括()
肝肾亏虚
C•神气涣散
:D知识易
“内练一口气,外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是()
肌肉,关节,筋骨
韧带,骨,皮肤
肌肉,关节,神经
韧带,骨,肌肉答案:A知识易
心主血脉的意义在于()
心是人体主呼吸的重要器官
心是人体思维的源泉
心是运送血液的重要器官
心是人体不可或缺的重要器官答案:C知识易
运动是生命之源,坚持运动是健康长寿的法宝。
运动能增加身体的力量,即使在轻微运动中,肌肉所产生的能量会比安静时增加()倍。
50
10
5
2
答案:A知识易
“生命在于运动”。在下列选项中,错误的是()
A■运动可以增加心脏每次跳动的泵血量
B■运动使安静时的每分钟心跳次数增多
运动能增强心肌的应激能力
对于心脏而言,肾上腺髓质激素并不是分泌得越多越好答案:B知识中
以下说法错误的是()
A■运动既是***,又是兴奋剂
肌肉收缩受大脑皮质运动中枢支配
C■人脑约占人体的1/40,而共给的血液占心排量的1/4,脑的耗氧量占全身的1/10
,能提高自主神经和某些脏器活动的自控能力
答案:C知识易
单纯从提高心肺功能的角度看,每星期运动应安排()次为宜
1-2
2-3
3-5
5-7
答案:C知识易
运动训练不仅能增强心肌的应激能力,还能使安静时心的心跳次数
增多
减少
不变
科学暂时无法做出解释答案:B知识中
测量运动强度最有效、最简单的办法就是测量()
呼吸次数
心率
排汗量
心理量表分析答案:B知识易
有氧锻炼至少要持续()分钟,对心肺功能才会有明显的效果
5
10
20
60
答案:C知识易
一天中,()为空气污染的高峰时间
答案:D知识难
下列哪些运动适合老年人
山地自行车
排球
看戏
保健操
答案:D技能易
老年人长期坚持适当锻炼,错误的是
促使心肌强壮有力,冠状动脉侧枝循环丰富,
管腔加宽,管壁弹性增强,心肌血流量改善,
心肌营养好转,使整个心血管循环系统的功能有质的改变
可以预防或推迟动脉硬化,高血压,冠心病等常见老年病的发生或加重答案:C技能易
,所以运动的目的应是
全身性的调节
治病
陶冶身心
提高免疫力
答案:A技能难
老年人的呼吸肌变弱,肺泡弹性下降,,肺活量成倍增长,下列说法错误的是
在静止状态下未曾张开的肺泡变得活跃张开,吸入更多氧并呼出更多二氧化碳,
氧交换率提高
促使呼吸缓慢,幅度加深,肺功能明显改善
适当的运动能增加心肺一定程度的合理负担
促使心肺功能提高,全身组织特别心肌的摄氧量增加,对保持机体旺盛的精力,
但对推迟老化没有任何益处
答案:D技能难
老年人在运动之前,应该先()
做4分钟左右热身运动
饮一杯开水
吃饱
D诜澡
答案:A技能难
答案:A技能难
答案:A知识中
运动对肺功能的作用不包括()
A■可以反射性地引起呼吸加快加深
促使呼吸机活动增强
使更多的肺泡参与气体交换
D■使呼吸次数增多
答案:D知识中
经常参加体育运动锻炼能()
A■不促进游离脂肪酸的氧化
B■不增强脂蛋白酶的活性
C■减慢三酰甘油的如花和极低密度脂蛋白的分解
D■有效地防治高血压、动脉粥样硬化和冠心病
答案:D知识易
运动是骨关节和肌肉的“营养素”,是因为运动锻炼()
A■不使肌肉纤维粗壮
B■肌肉中储备的能量增加,但利用率不得到提高
C■能增强肌肉的弹性
D■改善骨骼、关节、肌肉的血液供应,减慢物质代谢
答案:C知识易
对心血管系统而言,经常运动不可以()
改善血液循环
增加骨髓的血液供应
骨髓的造血功能旺盛
D■让白细胞生成增多
答案:D知识易
。人经常在这样的环境里活动,可使()
A■机体增强耐寒抗暑能力
调动