立冬节气特点介绍2篇 立冬的节气介绍.docx

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立冬节气特点介绍1
寒伤肾,留意养肾
冬每天气寒冷,寒与肾相应,最易损害肾的阳气。这对身体造成了两个损害,一是简单发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴立冬节气特点介绍2篇立冬的节气介绍
立冬节气特点介绍1
寒伤肾,留意养肾
冬每天气寒冷,寒与肾相应,最易损害肾的阳气。这对身体造成了两个损害,一是简单发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养非常重要。
睡懒觉,利阳气生发
俗语有“冬不藏精,春必病温”。立冬过后,早睡晚起更有利于养生,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床,保证足够睡眠,有利于人体阳气的生发,使头脑更醒悟、灵敏,早睡晚起更适合老年人。
多运动,强身健体
运动时应留意保暖,预防感冒,但不要穿着过厚,避开大汗淋漓,以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人,不要做猛烈运动;患有呼吸系统疾病的人,包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者,应选日照足够的时间段外出熬炼,避开寒冷的刺激,以免诱发旧疾。
想御寒,要先进补
天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源养分素的分解,增加肌体的御寒实力,同时也造***体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。
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立冬节气特点介绍立冬节气特点介绍2
1、北方
秦岭淮河以北旁边地区,冷空气频繁出现,降温成为这个季节的常态,所以肯定要留意保暖。还有,华北地区雾霾天气来袭,尤其北京河北地区,雾霾经常会覆盖在上空,出行肯定要留意带上口罩防霾,没事尽量别在雾霾天出门了。
东北和西北地区,这个时候已经是大雪纷飞的景象了,尤其是东北黑龙江地区,已经异样寒冷,这里早在立冬到来之