文档介绍：
素食养生汤煲汤食谱大全
素食养生汤大全冬瓜蜜枣花生汤
功效:补血益气
增加血小板,改善碰撞后瘀青问题。
材料:
冬瓜1斤,蜜枣5个,花生仁3两,圆肉3钱,大薏仁1两
做法:
洗净所有材料,圆肉泡水浸软,冬瓜不必去皮,切成
素食养生汤煲汤食谱大全
素食养生汤大全冬瓜蜜枣花生汤
功效:补血益气
增加血小板,改善碰撞后瘀青问题。
材料:
冬瓜1斤,蜜枣5个,花生仁3两,圆肉3钱,大薏仁1两
做法:
洗净所有材料,圆肉泡水浸软,冬瓜不必去皮,切成大快,大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时即可。
素食养生汤大全黑木耳红枣汤
功效:补血排毒,治贫血,体虚和白带
材料:
黑木耳2两,红枣30粒,红糖适量
做法:
洗净所有材料,红枣去核。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1小时,熄火前加红糖即可。这道汤记得要搭配红糖,才有补血排毒,治贫血,体虚和白带的效果。
素食养生汤大全佛手素斋汤
功效:润肺燥,壮筋骨
消除眼红口臭,解热润肤。
材料:
合掌瓜(又称佛手瓜)1斤,无花果4颗,红枣8颗,百合2两,眉豆1两,陈皮1片
做法:
洗净所有材料,红枣去核,合掌瓜切成大快。锅中注入8分满水,放入陈皮一片,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。
素食养生汤大全莲藕发菜红豆汤
功效:清润润燥
材料:
莲藕1斤,发菜1两,红豆2两,蜜枣5粒,姜2片
做法:
洗净所有材料,切两片姜备用,莲藕切成大块状。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。这道汤是秋冬解燥热最好的汤品,发菜是一种干燥的水藻类食物,因为含有比鸡蛋还高的丰富蛋白质,营养价值很高,同时还可治疗高血压,妇女病和鼻出血。手术后的病人吃发菜,还有促进伤口愈合的作用。
素食养生汤大全南北杏雪梨汤
功效:止咳清痰,降火利尿
材料:
雪梨3个,南北杏5钱,白木耳1两,蜜枣5粒,红萝卜2个,陈皮1片
做法:
洗净所有材料,白木耳以清水泡软,红萝卜削皮切大块。锅中注入8分满水,加入陈皮1片,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。白木耳在熄火前1小时放入即可。
素食养生汤大全腐竹银杏甘蔗汤
滋燥解热,止渴利肺
材料:
腐竹3张,甘蔗1斤,银杏15粒,姜3片
做法:
洗净所有材料,腐竹事先泡软,甘蔗削去外皮,切大段,再对