文档介绍：宝宝6个月食谱介绍
宝宝6个月食谱介绍一:胡萝卜汁
食材:
胡萝卜1根、凉开水适合
做法:
1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在
蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小
宝宝6个月食谱介绍
宝宝6个月食谱介绍一:胡萝卜汁
食材:
胡萝卜1根、凉开水适合
做法:
1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在
蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机,加少量凉开水,搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功能:
甜美胡萝卜羹含有多种维生素,美丽的颜色和甜美的滋味,既合适作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝供给丰富营养,可谓老少咸宜。
宝宝6个月食谱介绍二:南瓜汁食材:
南瓜100克
做法:
1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用搅拌机也许用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加适合开水稀释调匀,加盐也许糖少量,放在干净的细漏勺上过滤一下。
功能:
南瓜汁中含有丰富的可溶性饮食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必要的多种微量元
素。而且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可加强机体免疫力。
宝宝6个月食谱介绍三:番茄汁食材:
番茄1个,水适合做法:
1、备新鲜番茄1个,烫开水适合。
2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
功能:
西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质聚积,有助于骨骼保健。
宝宝6个月食谱介绍四:油菜泥
食材:
油菜
40克
做法:
1、将油菜洗干净。
2、油菜放到锅里。
3、将油菜煮熟。
4、用搅拌机搅成泥状,再用汤勺喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功能:
油菜可以润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫
克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
六个月宝宝辅食食谱
土豆泥
食材:土豆一个。
做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即
可。
功能:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,拥有通肠功能。
本品软烂,是婴儿很好的辅助食品。
南瓜豆腐泥
食材:南瓜小一块,豆腐一块。
做法:
1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。
2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,拿出豆腐块,也磨成糊状。
3、南瓜和豆腐按1:1的比率拌匀即可。
功能:南瓜口干柔嫩、味甜,豆腐含有钙质,易消化,特别合适婴儿食
用。
鱼泥
食材:鱼肉100克。
做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少量盐后放在锅里清蒸,尔后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤勺挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。
功能:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强壮身体。适合6个月宝宝食用。
牛奶面包粥
食材:切片面包1片、牛奶适合
做法:
1、面包去掉硬边,撕成小块;
2、加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。
蔬菜粥
食材:碎菜适合(菠菜、油菜、白菜等的菜叶),白粥50-100