文档介绍：2020中考冲刺复****化解不良情绪的方法
中考备考的方法有哪些?下面由小编为你精心准备了“2020中考冲刺复****化解不良情绪的方法”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
一、根据自己的具体情况确定一个合理的目标
顺其自然一些,2020中考冲刺复****化解不良情绪的方法
中考备考的方法有哪些?下面由小编为你精心准备了“2020中考冲刺复****化解不良情绪的方法”,持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
一、根据自己的具体情况确定一个合理的目标
顺其自然一些,不是所有的鸟都是凤凰,也并不需要所有的人都向东南飞。不就是长大了,有一份职业养活自己和家人吗?三百六十行,行行出状元。能够自得其乐地生活,平安度过此生,谁说这样的人生不成功?谁违背自然规律,谁到时候就会自食其果。
二、学会释放自己的情绪
我们必须认识到,一定的紧张和焦虑对于我们的学****不但没有害处,相反是有好处的。问题是,我们必须把紧张和焦虑的心理调整在可以控制的范围以内,压力必须转化为动力才能促进我们的学****当压力过大的时候,通过转移注意力或者参加剧烈运动适当释放和缓解压力,可以帮助我们把紧张和焦虑调整到一个合理的水平。
三、制订切实可行的复****计划
进入初三下学期,新课程应该不多了,考生都在老师的指导下进行复****制订复****计划时,应该按照下面的环节进行,通常可以收到比较好的效果:理解—思考—运用—联系。首先,学会看书,看书是实现理解和思考两个过程的必经途径。看书不仅看一些条条框框,更要注意看那些条框中所包含的东西。在看书时,考生要多想想“为什么会这样”“这个结论是怎么得到的”等。这样有助于学****和体味书中的思维方法,从而达到开阔思路的目的。其次,运用所学的知识解题,是巩固和辅助记忆的过程。
俗话说:“熟能生巧。”所谓的“熟”讲究多练,但由于时间和精力的限制,考生很难做到这一点。考生如果变“多练”为“巧练”,做题时多分析、多比较、多总结,就可以达到“减少数量,提高质量”的目的。各门学科之间有横向联系,同一学科内部的各部分知识之间又有纵向联系。因此,最后一点就是要注重各部分知识之间的联系,将知识系统化,形成知识网络。例如,在每章学****结束后,考生可以做一些简短的小结,就是以这一章的中心内容为线索,把所有涉及的内容融会贯通起来,形成知识网络。
四、向周围人请求帮助
一些被强迫症严重影响生活、学****的考生,应及时向亲人、师长或学校的心理辅导人员述说,请求帮助。必要时,应该求助于专业心理咨询师,并进行有效的心理调整。
学****本身不是问题,学****更不是能力的问题。考生在学****过程中,应该注意培养自己健全的人格,学会拥有良好的学****心态,掌握适合自己的学****方法。这样,考生就有可能成为一个堂堂正正的健康人,不为学“奴”,学为“我”用,远离强迫症等心理问题的困扰。
一、遇到容易题
遇到自己感到非常容易的问题时,切忌因兴奋过度而“乐”中出错。容易题并不是拉开分数的题目,这类题目只要认真一点所有人都能做对,所以这类问题反而更不能轻视它。
对这样的考题,考试的侧重点在于“细心”和“认真”。因此,要更加小心谨慎,“在战术上要重视敌人”。
二、遇到困难题
遇到难题或步骤繁多的题时,千万不要紧张。首先要明白,考场上人人平等。难题在绝大多数考生面前都是难的,而整体分数线是随考生的普遍成绩而“水落船低”