文档介绍：日常小点滴丰胸好方法
虽说很多MM都想要拥有丰满的胸部,但是这点对于许多懒MM来说可就困难了,在家有什么丰胸妙招吗?下面就带来日常丰胸小妙招,教你居家全方位丰胸方法,让你的罩杯马上升级。
一、穿合适的内衣
合适的内衣非常重要,过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果,过松会导致胸部下垂副乳外扩,而过紧则会压迫到乳腺,对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些,赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。另外,要提醒各位MM,生理期要准备大一个size的内衣哦。因为生理期期间胸部会明显涨大,平常穿的内衣会变得太挤太憋。
二、保持正确的站姿、坐姿
赶紧问自己一下:你是否有弯腰驼背的****惯呢?答案是yes的MM可要注意咯,含胸走路或者驼背会压到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血气循环不良,久而久之胸部也就变得干瘪了。想要摆脱平胸烦恼的各位,从此刻开始挺直你的腰杆,挺胸做自信女人吧!
三、丰胸运动天天做
想让胸部变得坚挺不下垂,最有效的方法就是做运动啦!每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看。
,双臂放到脸前,托住下巴。
,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。
。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。
四、不趴着睡觉
有的MM有趴着睡觉的坏****惯,殊不知你的胸部就是这样被你压平了。趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸,白天已经长时间束缚胸部了,到了晚上应该让乳房得到充分的休息,才能够保证胸部的正常发育哦。当然,不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。
五、多吃丰胸类食物
想要胸部变得丰满坚挺,就要多给胸部进补,摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物,能够促进乳房发育的天然荷尔蒙。像摩泰牌泰国原产野生葛根粉,当然因为产量稀少,平常生活中也可以用花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻进行辅助食疗。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦,丰富的胶原蛋白可以让你的
双乳更Q更迷人哦。今天顺便教大家做一道家常丰胸食物——花生炖猪蹄。
所需材料:猪蹄两个,花生仁半斤,香葱五、六棵挽结,蒜半个切片,老姜一小块切片,冰糖约半两,酱油三大匙,蚝油