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逃离节后综合征节后综合征
春节假期终止,上班族又得重新开头朝九晚五的日子,失眠、困倦、上班提不起精神、无法静心工作,这些病症都有统一的名字:“节后综合征”。 “系统友情提示:亲,您的春节长
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逃离节后综合征节后综合征
春节假期终止,上班族又得重新开头朝九晚五的日子,失眠、困倦、上班提不起精神、无法静心工作,这些病症都有统一的名字:“节后综合征”。 “系统友情提示:亲,您的春节长假余额已缺乏,如需充值请回复:1、向自家领导申请;2、安心等待明年。”
节后,一条微博被急速转发。春节假期终止,不少上班族又得重新开头朝九晚五的日子,不少人失眠、上班提不起精神、无法静心工作,这些病症都有统一的名字:“节后综合征”。
加上年假,杨鹏飞比其他人整整早一周就开头休息了。关掉了手机,两个号均显示不在线。“每年都差不多,早早就想休息,可一旦休息了,又不愿去上班。”经过难得的调整之后,杨鹏飞说反而觉得更累了。
作为电脑技术人员,5年里,杨鹏飞仅存储的闲聊内容,就超过了4个G。假设都是汉字的话,比1万本书还多。他一向不愿删除那些信息,他说,总有一天他要重新整理一下,看到底都说了些什么。
杨鹏飞的家在山东农村,那里的春节照旧喧嚷,但已经无法给他留下什么印象。“春节么,就那么回事。”刚刚31岁,他已经在渴望着退休的日子,然而,想到未完成的结婚、房子、家庭,他又不能不坚持下去。“没有什么可怨恨的,这个年龄的人,都差不多。”
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内心存有焦虑
为什么越放松越疲惫?理由很简朴:我们的内心存有焦虑。体验了过度疲乏,突然放松后,我们惧怕再回到那个状态中。
作家郝晓辉表示,春节综合征虽然是节日病,但实质上是日常身心窘境的一次集中爆发而已。据《2022中国城市健康状况大调查》显示,主流城市的白领人群亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近六成,真正意义上的“健康人”比例缺乏3%,35至50岁的高收入人群中,“生物年龄”平均超“生理年龄”10年左右。而2022年调查那么显示,约六成租房者感到“惆怅、消极、浑身酸痛、孤独无助”;13%自感人际沟通少;%的人展现多疑。
现代化带来了两个问题,一是生活节奏越来越快,二是人与人的距离越来越近。对于今天的都市人而言,天性差异根本被取缔了,不管你愿不容许见人,每天上班你都要和别人打交道,不管你个人习惯的节奏如何,你都务必按大家认可的共同节奏来工作。这就是为什么,一到春节,好多人更容许离群索居,干脆什么事都不做,由于平日根本没有如此选择的可能。
“农耕时代人们虽然很辛苦,但生产相对分散,大家只要对结果负责,此外可以按个人习惯的节奏劳动,选择余地更多,个人的空间也更大。”郝晓辉认为,春节综合征是一种典型的现代病。
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年味越来越淡
节日带来的喜悦越来越少,是导致春节综合征的重要理由之一。“过去春节最忙,由于需要共同参与拜年、走亲戚、庙会、聚餐等活动,正由于平日节奏慢,才衬托出过节慌张、喧嚷的气氛。”郝晓辉回忆,过去光走亲戚,就要忙上一个多星期,每年直到正月十五,才突然察觉,年俨然这么快就要过完了。
年味淡,理由多种多样。首先,以大家庭为根基的过年方式已根本不存在,都是小家庭各过各的,喧嚷不起来。村里年轻人根本都进城打工,有的回来了,有的回不来,就算都在,背景不同,大家也缺少共同语言。而城市各家庭间的独立性更强,无法按一致的节奏形成共振效应,自然就没有了喧嚷红火的空气。
其次,消遣方式变化太大。传统年节的消遣方式如走高跷、民间花会、唱大戏等,过去村里年轻人自己都会,现在大家已无心学习这些“没用的”,找不到共同参与的消遣形式,就给年味留下了真空。
第三,传统年节较多强调吃和玩儿,这在今天随时都可得志,于是,平常日子与年节之间的落差表达不出来,除了长假,春节再无更加之处,最轻易因过度放松引发春节综合征。
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支招
过年有新意全家总鼓动
异地过年总鼓动
从“归家守岁”到“旅游过年”,美好风景让颇具探索精神的家庭趋之若鹜。一边旅游一边放松,同样是花钱,但与以往的大吃大喝相比,却增长了见识,陶冶了情操,还培养了家人共同的兴趣爱好。
全家磨练总鼓动
趁着过年,全家一起磨练。假设嫌冷,在屋子里也照样可以。任天堂的体感嬉戏机Wii可以感应使用者的手腕动作,合作平衡板乐趣更多。微软合作XBOX360推出的体感周边外设Kinect那么抛开了操纵器,直接抓获玩家的肢体动作。在高兴的磨练中过大年,是不是更健康,更