文档介绍：女人要想不衰老,卵巢一定保养好
自己卵巢早衰吗?来测一测!
1、女性第二性征不明显,缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部;
2、女性魅力减少,乳房开始下垂,出现产后松弛及哺乳后萎缩,失去弹性
及饱满;
3、嗓音逐渐粗哑,缺乏女性女人要想不衰老,卵巢一定保养好
自己卵巢早衰吗?来测一测!
1、女性第二性征不明显,缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部;
2、女性魅力减少,乳房开始下垂,出现产后松弛及哺乳后萎缩,失去弹性
及饱满;
3、嗓音逐渐粗哑,缺乏女性温柔特质;
4、肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹、色斑、中年暗疮,肌肤
缺乏弹性;
5、体态变化,骤然发胖,脂肪大量堆积于腰、腹、臀,失去玲珑曲线;
6、更年期提前,面色潮红,常常难以自控,焦虑抑郁,丧失自信,健忘多
梦,易失眠;
7、内分泌失调,白带过多过稀,或呈现异味、异常色泽,***分泌物不足;8、“性”情变化,***分泌物少,较难享受***,“性”福不再;
9、容易患上妇科疾患,常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症;
10、经前综合症,月经失调、没有规律,痛经,经期过长或过短,经量过多。
看了以上10条内容你害怕吗?
如果你在35-45岁之间:
出现1个,表示你的卵巢功能稍差,应注意你的生活状态;
出现2个,表示卵巢功能出现紊乱,应适度进行保养;
出现3个及以上,表示卵巢功能进入衰退通道。
现代女性卵巢衰老的4大原因:
1,寒湿
生活没有规律;秋风起,还是短衣短裤露脐装;夏天整天冰凉冷饮;吹空
调。
2,久坐
长期久坐,紧身衣,子宫卵巢缺氧;记住子宫卵巢是需要呼吸的。
3,精神压力大
生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症
状。
4,过大减肥
当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,因为合成雌激素的主要原
料为脂肪,体内脂肪不足,导致雌激素成不足。
女人吃哪些食物可以保养卵巢?保养卵巢的方法,卵巢保养的禁忌要注意
哪些食物可以保养卵巢?
大豆异黄***
大豆异黄***是一种植物类雌激素,对于改善女性的内分泌有良好的作用,可以补充雌激素,对于卵巢保养很有好处。选择大豆异黄***可以吃思妍金巢安,它可以补充天然雌激素,促进卵巢内雌激素的正常分泌,净化卵巢环境,能够弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷,可使女性激素分泌正常,内分泌得到有效平衡,滋宫养巢,缓解更年期症状,调理月经。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质对于卵巢来说是一种非常有价值的营养成分,可以帮助人体组织的修补建造,有效缓解卵巢的老化,对于卵巢具有一定的保养作用,蛋白质丰富的食物有鱼虾、豆类、牛奶、鸡蛋等食物。
3、维生素丰富的食物
维生素具有一定的调节激素和抗衰老的作用,对