杨式85式太极拳谱.docx

文档介绍：第一段
预备式
起式
揽雀尾(棚捋挤按)
单鞭
提手上式
白鹤晾翅
左搂膝拗步
手挥琵琶
左右搂膝拗步(三个)
手挥琵琶
左搂膝拗步
进步搬拦捶
如封似闭
十字手
第二段
抱虎归山
肘底看捶
倒撵猴(五个
第一段
预备式
起式
揽雀尾(棚捋挤按)
单鞭
提手上式
白鹤晾翅
左搂膝拗步
手挥琵琶
左右搂膝拗步(三个)
手挥琵琶
左搂膝拗步
进步搬拦捶
如封似闭
十字手
第二段
抱虎归山
肘底看捶
倒撵猴(五个)
斜飞式
提手上式
白鹤晾翅

左搂膝拗步
海底针
扇通背
转身撇身捶
进步搬拦捶
上步揽雀尾(棚捋挤按)
单鞭
云手(五个)
单鞭
高探马
第三段
左右分脚
转身左蹬脚
左右搂膝拗步(二个)
进步栽捶
转身撇身捶
进步搬拦捶
右蹬脚
左打虎式
右打虎式

回身右蹬脚
双峰贯耳
左蹬脚
转身右蹬脚
进步搬拦捶
如封似闭
十字手
第四段
抱虎归山
斜单鞭
野马分鬃(五个)
揽雀尾(棚捋挤按)
单鞭
玉女穿梭(四个)
揽雀尾(棚捋挤按)
单鞭
云手(五个)
单鞭
下式
第五段 68上步拦雀尾(棚捋挤
按)
金鸡独立(二个)
69单鞭
倒撵猴(五个)
70云手(五个)
斜飞式
71单鞭
提手上式
72高探马带穿掌
白鹤晾翅
63左搂膝拗步 第六段
海底针
73十字腿
扇通背
74进步指裆捶
转身白蛇吐信
75上步揽雀尾(棚捋挤
进步搬拦捶
按)

单鞭
下式
上步七星
退步跨虎
转身摆莲
弯弓射虎
进步搬拦捶
如封似闭
十字手
收式