文档介绍：情绪心理调节
一个人情绪好时,山含情,花含笑;
一个人情绪不好时,感时花溅泪,恨别鸟惊心。
我们任何人都离不开情绪
和情感,情绪是我们
“生命的指挥棒”、
“健康的寒暑表”。
开篇
?
快乐
喜悦
惊喜
赞叹
爱
满意
悲伤
苦闷
愤怒
憎恨
1、情绪的概念
情绪(Emotion)是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验,或者说,是人们在心理活动中,对客观事物是否符合自身需要的态度体验。
客观事物是情绪的源泉
情绪以需要是否满足为中介
情绪是一种内心感受
情绪有其生理反应
情绪会便表现在行为中

情绪与情感的区别
(1)情绪通常与人的生理性需要相联系,而情感与人的社会性需要相联系。
(2)情绪具有较大的情境性和暂时性,情感则具有较大的稳定性和持久性。
(3)情绪有较多外显性和冲动性,而情感则较为内隐和深沉。
情绪与情感的联系
虽然情绪和情感有所不同,但其区别是相对的。事实上,它们往往交织在一起,指的是同一过程的同一现象,只是分别强调了同一心理现象的两个不同方面或两个着眼点。
情感与情两个词经常在一起使用,泛指一类现象。

古人将情绪分为:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊——七情
基本情绪和社会情绪
基本情绪是指与人生理需要相联系的内心需要,如恐惧、焦虑、满足等;
社会情绪是指与人的社会性需要相联系的需要,如幸福感、荣誉感、责任感等。
正性情绪与负性情绪

情景
需要
情绪A
情绪B
认知
个体
情绪C

(1)情绪表达的方式
语言的表达
非语言表达
面部表情
姿势语言
语音语调
非语言表达
面部表情:人的面部表情最为丰富,它是通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉来表现人的各种情绪状态。