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青少年心理健康学问——心理素养问题篇一
1、学习方面
有调查显示:%,症状明显者为23%,其主要表现为厌学,学习压力过大,留意力不集中,考试焦虑,学习困难。比如,①厌学问题,②学习压力问题,③学习困难问题,④留意力不集中问题,⑤考试焦虑症等等。
2、人际关系方面
中学生人际关系方面的问题主要在亲子关系、师生关系、友伴关系和对异性的看法等方面。调查中显示中学生在人际关系方面存在心理问题占42%。①师生关系问题主要表现是,部分老师缺乏同等意识,教化方法有失妥当。②在亲子关系上反映出来的主要问题是一些家长对孩子的期望值过高,要求过严,教化方法不当,父母与子女缺乏沟通,影响了父母与子女的关系。③友伴关系上的问题主要是部分学生不擅长与同学交往,人际关系惊慌等等。
3、“自我”方面
心理健康的人了解自己,并悦纳自己。“人贵有自知之明”,心理健康的人能正确客观的相识自我,了解自己的实力、性格、须要、他们既不自卑,也不盲目自信;他们常常进行自我反思,看到自己的特长更能容纳自己的不足,并寻求方法改进。心理健康的人经常能正确的相识自我,体验自我和限制自我。通过我们的探讨,我们发觉,中学自我方面主要存在以下问题。①自我评价问题,调查显示,%的学生不能正确评价自己,对自己的评价过高或过低。一般女生对自己的评价普遍偏低,男生对自己的评价过高,低年级的学生自我评价高于高年级的学生,成果优秀学生的自我评价高于学习困难的学生。由于自我评价上出问题,于是不少学生自尊心、自信念上出现问题。②自我体验问题,心理健康的学生对于新事物,新任务充溢了爱好和尝试的渴望。乐于接触他人和簇新事物,具有饱满的热忱,心情稳定。调查显示,不少学生心情不稳定,心情情感谢荡,消极体验过多。③自制力问题。心理健康的人意志坚决,自制力强,耐挫力强。调查表明,中学生普遍缺乏自制力,意志较薄弱。
保持心理健康,学会做心情的主子篇二
假如你问一位中学生“你健康吗”他或许会说:“我当然健康,瞧,我壮得象头小牛犊,从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否,还应包括心理在内的健康。严格地说,只有体格健康还算不上是健康,因为健康不只是体格健壮与否,还包括心理健康与否,联合国世界卫生组织提出过一个洪亮的口号:“健康的一半是心理健康!”并说明:健康不仅是指一个人没有疾病,而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说,健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、愁闷、孤僻、依靠、神经质、人际关系不良等。那么,怎样才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?生理健康的指标较明确,判定简单一些,而心理健康的判定便较为困难,因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。
心理健康是比较而言的,肯定的健康是不存在的,人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上,而且人的心理健康状态是动态改变的,而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康,又可以从相对健康变得不那么健康,因此,心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和恒久如此的。另外,一个人间或出现的一些不健康的行为和心理,并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态,而不能只看一时性的间或现象,使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念,会随着社会的发展改变而发展改变,也因不同的社会文化背景而有差异。
青少年心理心得体会篇三
我喜爱上心理健康课程的理由之一是老师会与我们做沟通、给我们做心理测试、课堂活动。最终一次课堂老师给我们做了这么个活动,让我们绘制自己的心情图,从星期一到星期日,看心情表的波折。我发觉自己课多的那一天心情最差,课少的时候最兴奋。后来老师给我们讲了ABC法则,是说性格的,大家做了性格测试,希望老师多在课堂上做一些这样的活动,不仅使课堂气氛更活跃了也让我们更起劲去学习心理健康教化。
另外生活中,我们要保持主动乐观的心态,多想一些快乐的事情,必要的时候变更自己,心态很重要,同一件事情不同的看法就会有不同的结果,另外,肯定要坚持自己对的、优秀的好的思想,这样就不会把自己变得对自己很悲观,和同学和谐相处。就我自己来说,我觉得我最须要变更的是说话,说话的方式和音量。我说话声音太小,有时说话并没有表明自己的真实想法,有时又不得已违反了自己的意愿,就要自己调整一下,幽默可以让气氛活跃,也让谈话轻松。
通过上心理健康课,让我最终感到人生的宝贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操劳,不让他们为我们担忧,我们还要关切身边的人,让每个人得到关切。俗话说,在家靠父母,出门靠挚友,虽然我们现在还没有真正踏入社会,但是身边的老师和同学就犹如我们的挚友一样,我们要凡事真诚。存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事。自己有了什么错失,应当坦白承认,切不行设词遮掩;有人责怪劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不行羞恼拒绝。与人同处不行有虚伪的客套,但总要落落大方,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么,你得回来的也是什么。
关于青少年心理健康心得体会篇四
作为一名青少年,我们的思想还不成熟,成长过程中会面对很多问题,所以我们须要重视自己的心理健康问题。
心理健康利于青少年培育健康的特性心理。青少年的特性心理特征,是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于青少年的健康成长。
我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识,能很好的把握自己限制自己的心情,妥当处理同学、师生间关系,主动融入集体,酷爱并勤奋学习,更好的适应新环境。
学习是青少年的主要任务,有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中,舍命地吸取新学问,发展多方面的实力,以提高自身素养。同时也应当主动参与各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手实力。更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也可以说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要。
青少年应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境,对将来充溢信念和希望。主动加入学生会、分团委等,如此既丰富了高校生活又熬炼了自己实力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自己成为一个闪光点。主动参与业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活,而且为青少年的健康发展供应了课堂以外的活动机会。青少年应培育多种爱好,发展业余爱好,通过参与各种课余活动,发挥潜能,激昂精神,缓解惊慌,维护身心健康。然而,当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整,适度的表达和限制心情。
作为21世纪的青少年,我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创建力以及自信念等心理素养的训练,使自己真正懂得:要想占有将来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理打算,从而使我们科学地走出自我相识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!
关于青少年心理健康心得体会篇五
优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用,它必将对二十一世纪人才的质量产生专心而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展务必具备的条件和基础。加强对高校生心理素养的教化与培育,全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪,应对如此纷繁困难的世界,将来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受潜力将经受更为严峻的考验。为此,就要不断加强对青年高校生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创建力以及自信念等心理素养的教化与培育,使他们真正懂得:要想占有将来,不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理打算,从而引导他们科学地走出自我相识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟,参加国际人才竞争,迎接新世纪的挑战!我认为作为高校生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,限制自己的心情;和同学们关系和谐,很好的融于群众;能很好的适应环境…心理询问,是指询问员运专心理学的学问,透过询问等方法解决其心理
困惑。心理询问事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的。总之,心理询问是指运专心理学的方法,对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理救济的过程心理健康问题越来越受到社会的关注,尤其是高校生的心理健康问题更是受到社会各界的关注,应对越来越多的高校生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事务,让我们充分相识到刚好解决高校生的心理问题已将燃眉之急。作为当代高校生,我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,限制自己的心情;和同学们关系和谐,很好的融于群众;能很好的适应环境…
经过半学期的心理课学习,我学到一些与人交往的方法,无论是与亲人还是挚友交往,我们都要把握好交往的方法,要学会换位思索,要用一个宽容的心去待人,这样我们才能处理好与亲人挚友的关系,使我的身边少很多争吵,多很多的爱与暖和。
意外被选为了小组长,本以为课程会很无趣,但是胡老师上课很专心,教化方式也不同,教我们怎样站在不同的位置看一些事,怎样处理自己与自己,父母、老师、同学、挚友的关系。在课间用音乐来放松我们的心情。上这样的心理课,不仅仅增长学问,还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例,让我感同深受。使得我不得不说真的很喜爱上胡老师的课。
上心理课,我学会许多学问和道理。我明白当彼此遇到误会,要换位思索,要宽容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺一帆风顺,退一步海阔天空。不论与多少人同处,总要故意公正,一视同仁,不行特性与一两个人亲近,却与其他的人疏远。尤其不行袒护自己所爱的人,一有这种情形,势必引起别人的嫉妒,很多纠纷就因此发生了。父母对子女,师长对学生,上司对属员,兄弟,姊妹,同学,同事,彼此中间都务必谨防这种情形。
透过上心理课,我觉得人与人之间要刚好沟通,与父母之间要放开心扉,不要制造冲突。平常父母管我,我心里感觉很厌烦,此刻我什么事都为父母挚友和家人着想,透过上课,我变了许多,期望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒,很具体,虽然老师和我们不是一个时代的人,但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟,上课没多久,同学们就被老师感染了,也都活跃起来。经过上课,我的学问更丰富了,方法更多了,以后遇到类似的状况,我会按老师教的方法合理去对待每一件事,打快乐扉与别人沟通,不与别人产生隔阂。
我第一次上心理课,起先很惊慌,以为要把自己的心里话当那么多同学的面说,有些不好意思。之后我明白了,大家都很友善,不用有顾忌。以后有什么事情,要站在别人的立场或他人的角度看待事情,不能只顾自己,而不想想他人的心理是否受伤。我很兴奋,此刻我学会了换位思索,我又多了一笔财宝。
心理健康课令我受益匪浅,我感悟到人世间爱的珍贵,学会了与人共处,我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去,理解爱,报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上,我学到许多学问,也回答了许多问题,我还感到自己身上的不足,并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点,给我留下很深的印象。我期望学校多开展这样的活动,让每个学生有更多的收获。
透过上心理健康课,我懂得了怎样敬重父母,怎样怀有一颗感恩的心,怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理,在生活中要宽容,学会和家人挚友换位思索,理解体谅他人。更明白怎样去理解父母,爱自己的父母。期望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验:我要常去替别人思索,要去理解他人;要带着一颗感恩的心去回报爱。
透过上心理健康课,让我最终感到人生的宝贵,感到要孝顺父母,为父母做些力所能及的事情,感悟到我们自己的事情自己做,不用父母为我们操劳,不让他们为我们担忧,我们还要关切身边的人,让每个人得到关切。俗话说,在家靠父母,出门靠挚友,虽然我们此刻还没有真正踏入社会,但是身边的老师和同学就犹如我们的挚友一样,我们要凡事真诚。存真诚的心,说真诚的话,作真诚的事。自己有了什么错失,应当坦白承认,切不行设词遮掩;有人责怪劝导你的时候,要存着谦卑感谢的心领受,切不行羞恼拒绝。与人同处不行有虚伪的客套,但总要落落大方,举止中节,使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱,多敬人才能多得人的敬,多宽容人才能多得人的宽容,多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么,你得回来的也是什么。